04 / 06 / 2021
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Is severe pregnancy vomiting a sign of Pregnant with a girl ?


懷孕好比一個“闖關遊戲”,每個關卡都設有不同的考驗。   開局首當其衝對孕媽發起“攻擊”的就是——早孕反應,“中招”的孕媽會感到噁心不適,嘔吐,食欲下降。     導致孕吐發生的原因   孕吐和遺傳、激素水準、精神心理等因素有關。   其中主要的原因是懷孕後胎盤產生的人絨毛膜促性腺激素 (hCG) 水準升高引起反胃。   雖然hCG水準升高和孕吐有關,但並不是所有懷孕的女性都會出現孕吐,大約只有一半的孕婦會出現噁心嘔吐。   有些孕媽擔心說進食後就出現孕吐,吃多少吐多少,這樣會不會攝入不到足夠的營養供胎兒發育?   其實孕早期胚胎比較小,需要的營養不多,即使攝入的食物變少,胎兒也能從母體優先獲取到發育所需的足夠營養,所以一般不會對寶寶造成影響。     但其中有0.3%~1%會發展為一種嚴重的噁心和孕吐,並出現體重減輕、脫水、電解質絮亂等臨床表現,這被稱為妊娠劇吐(HG),需要及時住院治療。     孕吐什麼情況要去醫院?   1.嘔吐頻繁,口幹,尿量減少 2.不能進食,吃任何東西都吐,連喝水都吐 3.體重短期內下降超 5% 以上 可別小瞧HG這個“敵人”,因為一旦延誤就診,可能會危及孕媽生命健康和影響胎兒正常發育,HG患者不良妊娠結局(早產、低體重兒)的發生率是正常孕婦的4倍!   孕吐劇烈生兒子可能性更低?     講到孕吐,不知道大家有沒有聽過民間有一種有關生男生女的說法:    “懷女孩,孕吐反應可能會更嚴重”   雖然大家普遍都覺得民間傳說大多不靠譜,但事實上,這種說法居然還有一些道理的。   國外有一項研究報告發現:在懷孕早期因妊娠劇吐住院的母親中有 56% 生女孩,而生男孩的母親中有44%。   這表明患有妊娠劇吐症(HG)的女性生兒子的可能性更低。   之所以出現這樣現象,是由於孕吐和hCG水準升高有關!   研究表明,在單胎妊娠的母親中,懷女胎的孕婦血清中的 hCG 濃度高於懷男胎的孕婦。   也就是懷女性胎兒的孕婦體內hCG 水準明顯較高,通常會有更嚴重的孕吐症狀。     這種性別比例的差異雖然出現在嚴重孕吐中,但並不是說孕吐反應劇烈就是懷女孩的跡象,只是說你懷女孩的可能性比懷男孩的可能性要大。   孕吐突然消失要小心?   孕吐通常孕12周後就會自行消失,但如果出現孕吐突然消失,以往不適感完全沒有了,這種變化要警惕是流產!   吐得厲害,一般說明HCG水準高,胚胎不好的概率小。反之當胚胎停止發育以後,HCG水準就會下降,也就不會出現孕吐,或者是孕吐緩解。   如何評估孕吐的嚴重程度?   如果孕媽想瞭解自己妊娠噁心嘔吐的嚴重程度,可以使用PUQE 量表(根據實際情況選擇最合適答案):     如何緩解孕吐?     懷孕前 1 個月服用複合維生素可能會減少懷孕的噁心、嘔吐發生率和嚴重程度。     飲食宜清淡易消化,不吃油膩、辛辣食物,少量多餐。     喝薑茶,研究表明,每天服用 1 克生薑可以安全地減輕孕吐。     避開會引發噁心或使噁心加重的食物和氣味。     放一些餅乾、麵包之類的零食在床頭附近,早上起床前吃。     多喝水,補充孕吐所丟失的水分,脫水會導致噁心。     外出時隨身帶一顆檸檬,在突然噁心時拿出聞一下,也能起到舒緩作用。         參考資料:   Mitsuda N, Eitoku M, Maeda N, Fujieda M, Suganuma N. Severity of Nausea and Vomiting in Singleton and Twin Pregnancies in Relation to Fetal Sex: The Japan Environment and Children's Study (JECS). J Epidemiol. 2019;29(9):340-346. doi:10.2188/jea.JE20180059 楊蕊. 妊娠劇吐相關危險因素的研究新進展[J]. 中國婦幼保健, v.31(10):2227-2229. 3.Rashid M, Rashid MH, Malik F, Herath RP. Hyperemesis gravidarum and fetal gender: A retrospective study. Journal of Obstetrics and Gynaecology. 2012;32(5):475-478. doi:10.3109/01443615.2012.666580 4.http://www.doc88.com/p-4711791777313.html  5.https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1471-0528.2003.00005.x   6.https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/01443615.2012.666580

28 / 05 / 2021
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「Diagcor」How to effectively prevent the five major health problems of women?


​ 女性擁有了子宮,在扛起孕育後代的重任的同時,得獨自飽受生育的痛苦和所帶來的健康風險,在這場以命相搏的賭局中不乏落敗者。   據WHO發佈,在2017年全球約有29.5萬女性在孕產期間(或之後)死亡。   結構特殊的女性生殖器官更增加患上婦科疾病、良惡性腫瘤幾率,有人因此被剝奪當媽媽的權利,甚至失去了寶貴的生命……   女性從年輕到成熟到走向衰老,歷經青春期、生育期、更年期 、絕經期。期間遭遇著許多健康挑戰。   5月28日為「世界婦女健康行動日」,達雅高借此呼籲女性要學習正確的健康知識,提高對自身健康的注重,主動進行預防性護理和檢查。     婦科炎症     女性生殖系統容易遭受到病原菌的感染出現炎症,包括陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等。   約有85%以上的女性患有程度不同的婦科炎症,不僅會影響正常懷孕,還可能對胎兒造成危害,要及時確診及治療。   比如滴蟲性陰道炎:由陰道毛滴蟲引起,主要經性直接傳播。會影響精子活動力和成活率,導致不易受孕,如果孕期感染會增加胎膜早破、早產等風險,而順產時可能會感染新生兒。   如果伴侶患有某些感染性疾病,也非常容易通過性行為感染女性的,建議有生殖道感染的夫妻在孕育寶寶前到醫院積極治癒疾病後,再考慮懷孕。   預防措施 1.正確使用避孕套,注意性生活衛生,經期禁止性生活。   2.保持外陰衛生、清爽。   3.選擇棉質舒適的內衣並勤換洗。   4.經期要勤更換衛生巾,每2個小時更換一次。   5.避免長期服用避孕藥物。   6.保證睡眠充足,鍛煉身體,提高免疫力。   7.定期做婦科檢查。       呵護乳房健康     經期前乳房脹痛是正常的,是由於雌激素和孕激素水準增高引起,一般在月經來潮後就會自然消失 。   乳腺小葉增生很多見,和內分泌激素紊亂有關,是一種良性的乳腺疾病,九成以上的乳腺增生為單純性增生,是不會癌變的,所以不用太恐慌,沒症狀的可以不進行治療,但要記得定期做乳腺檢查。   乳腺增生預防措施 1.保持心情愉快,每日進行適當運動鍛煉,睡眠要充足。   2.飲食宜清淡少鹽,營養均衡,多食優質蛋白質、新鮮蔬菜和水果。   3.不喝酒,不抽煙(也要避免吸入二手煙)   4.適時婚姻和哺乳   5.減少人工流產次數     乳腺結節分良惡性,多數為良性。可見於像乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤(惡變率很低)、乳腺癌等各種乳腺疾病,發現有乳腺結節後,還要再做進一步的醫學檢查。     BI—RADS分0-6級: 乳腺結節BI—RADS 2級及以下者,定期復查。每年做一次乳腺檢查即可。 乳腺結節BI—RADS 3級,需要3-6個月復查乳腺彩超,觀察結節變化。 乳腺結節BI—RADS 4級及以上,需要及時乳腺外科門診進行治療。     預防乳腺疾病重要手段是:乳房自檢+乳腺檢查。   乳房自檢可以每月做一次,時間選在月經結束後進行自我檢查,先觀察乳房外觀(大小、形狀、皮膚)有沒有異常改變,乳頭有沒有異常分泌物,觸摸看有沒有腫塊存在等。如果發現異常要到醫院就診,做進一步檢查。   而乳腺檢查最常用的手段就是超聲和鉬靶X線,建議30歲開始每年定期做乳腺超聲檢查,40歲以上女性選擇超聲+鉬靶檢查結合。   乳腺癌有明顯家族遺傳傾向,易感基因是BRCA,以亞洲人為例,有 BRCA基因突變的人,其一生中會有87%幾率患上乳腺癌。   對於基因檢測發現存在BRCA 1/2基因突變的高風險女性,要積極配合醫生制定的個體化方案,來降低患癌概率。       警惕卵巢癌     卵巢囊腫分生理性和病理性,生理性的囊腫,多數自己會萎縮消失,不用特別治療,等月經來完再進行復查就行。   即使是病理性的也大多是良性腫瘤,一般不會惡變,可通過手術治療。但若是在絕經後出現卵巢囊腫,那就要引起警惕了。   女性計畫懷孕前要做好檢查排除卵巢囊腫,拆除定時炸彈,才能安心渡過妊娠期。     卵巢癌之所以被稱為沉默“殺手”,是因為早期難以發現,有70%卵巢癌患者在確診時已屬晚期,由於症狀隱匿,更要重視定期婦科體檢,如有異常症狀,及早就診。   卵巢癌風險因素:卵巢癌家族史、遺傳基因突變(基因BRCA1或 BRCA2 攜帶者)、早發月經及推遲絕經者、高脂飲食、吸煙、不孕、未孕女性等等。   高達10%的卵巢癌患者屬於遺傳性卵巢癌綜合征,女性BRCA1/ BRCA2 基因突變攜帶者一生罹患卵巢癌的風險為15%~56%。   如果有卵巢癌或乳腺癌的家族病史的女性,可進行基因檢測看是否為BRCA1或 BRCA2 基因攜帶者,以評估患病風險,及早預防。       遠離宮頸癌     宮頸癌的“元兇”是高危型HPV持續感染,人乳頭狀病毒(HPV)分高危型(如16、18 、31 、33 、45 、52 、58等型)和低危型(如6 、11等型)。     .感染HPV高危型可能誘發宮頸癌和其他癌症。   .感染HPV低危型會引起尖銳濕疣。     高危人群:擁有多個性伴侶者、性生活頻繁、過早性生活、HPV感染者、抽煙、長期熬夜、免疫力低下者、多孕多產、婦科炎症反復等。   預防措施 接種HPV疫苗   定期進行宮頸癌篩查   不要吸煙、喝酒、熬夜   安全與健康性行為   及時治療好生殖道感染疾病   運動鍛煉,增強體質     宮頸細胞病變不是突發的,而是慢慢演變而來,宮頸癌早期階段往往沒有任何症狀,等發現多數已到晚期了,定期篩查才能做到早發現早治療!     篩查方式:TCT檢查、HPV DNA檢測   篩查建議:   *已婚或者有3年及以上性生活史的女性都建議進行篩查。   *21~29歲採用宮頸細胞學檢查,連續篩查3年無異常後,每3年一次。   *30~65歲採用宮頸細胞學檢查,連續篩查3年無異常後,每3年一次。或者採用高危型HPV 與宮頸細胞學聯合篩查,連續篩查3年無異常後,每5年一次。   *接種過HPV疫苗的女性仍需定期接受篩查,目前HPV疫苗目前能預防的最多只有9種亞型,感染其他高危型HPV病毒也會有罹患宮頸癌的風險。       安全孕產     孕前要到醫院做一個全身檢查,瞭解身體的健康狀況,若是在懷孕前就有一些內科合併症存在的,要諮詢醫生看自己身體條件能否允許懷孕,比如心臟有嚴重問題就不宜妊娠。   重視產前檢查,定期產檢,及時發現異常。比如說妊娠高血壓疾病,若能及早發現及時干預,是有助於降低妊娠期風險的。如果孕婦或胎兒非常危險,可能要適時終止妊娠。   注意孕期的體重管理,避免體重增長過多,容易造成巨大兒,導致發生難產、產後出血等機會增大。             關於達雅高: *歷史悠久,是香港第一家私人基因化驗所 *政府認可,是受到香港【醫學化驗所管理委員會】等多重機構監督的註冊醫療機構 *專業誠信,是信譽度最高的基因化驗所之一 *研發實力強大,致力於孕媽媽得到最準確的結果 *恪守專業操守,所有的測試忠於科學事實  

27 / 05 / 2021
香港名牌標識

Pangenia awarded 2021 ''Hong Kong Top Brand Mark'' again


近日由香港品牌發展局和香港中華廠商聯合會共同舉辦的2021年「香港服務名牌選舉」獲獎名單正式揭曉!   新亞集團旗下新亞生命科技有限公司(以下簡稱新亞生命)憑藉出眾的品牌實力和行業影響力脫穎而出,順利通過主辦機構嚴格的審核評估,再次榮膺「香港服務名牌」,獲頒香港名牌標識(TOP嘜)使用准許證、證書和獎座。   據了解「香港服務名牌選舉」自2005年正式推出至今已有16年,極具權威性和影響力。今年的選舉活動依舊獲得業界高度關注,吸引了不同行業的眾多代表性品牌參與角逐,競爭可謂十分激烈。   本次評選會從知名度、經營特色、創新意念、品質、形象、環保及社會責任六個標準來對參賽品牌進行綜合評定。目的是為了表彰香港公司創立的傑出服務品牌,激勵港商精益求精,並提升香港服務的知名度,增強社會各界、海外商家及消費者對香港服務品牌的認識。   新亞生命作為⾹港第⼀間获得提供PGD/PGS服務執照的獨⽴註冊私家檢驗所,致力於先進的基因檢測技術,新亞生命不僅拥有著多項專利分子診斷技術,而且還有强大的產品及技術研發創新能力,一直以來堅持為社會、為客戶提供高質量、全面的化驗服務:涵蓋基因測試(遺傳性疾病風險評估、癌症檢測、產前及婦女健康檢查),新型冠狀病毒相關測試等。   此次獲獎是對新亞生命在本地分子诊断领域做出的突出成績給予肯定與鼓勵。未來,新亞生命會一如既往地積極踐行企業社會責任,提高產品及服務的附加價值和競爭力,並且依託高品質商品和管理運營經驗優勢進一步開拓內地、海外新興市場及發展業務,進而擴大品牌影響力和知名度。  

19 / 05 / 2021
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Can the male Y chromosome inherited from the ancestors be used for paternity testing?


從古代的滴血認親, 到現今最為科學準確的—— DNA親子鑒定。 變的是鑒定方法, 不變的是對血緣關係確定的探求。 如果懷孕了, 但不確定肚子孩子親生父親是誰, 是否要等到孩子出生後才能進行DNA檢測呢?     其實不然, 隨著科學技術的發展, 親子鑒定已經提早到孩子出生前就能做。   然而想獲取到胎兒遺傳物質並不是一件容易的事情,主要有兩大類方法。     1.有創傷性方法   傳統方法是通過羊膜穿刺術或絨毛膜絨毛活檢(CVS)等來獲得胎兒的DNA作檢測。     羊膜穿刺術:   通常懷孕16周後進行,醫生在B超的檢測下,會用一根細長針穿過孕婦腹壁,抽取到少量羊水作為樣本,從羊水中提取到胎兒細胞,通過鑒定胎兒的DNA來確認父子關係。   絨毛膜絨毛活檢:   一般在懷孕11-13周進行,在超聲波指引下,由醫生經陰道抽出胎盤內的絨毛膜少量細胞組織,以取得胎兒DNA來作親子鑒定。   值得注意的是以上兩類操作對胎兒及孕媽都會有一定危險性,可能會發生宮內感染、流產等風險。     2.無創傷性方法   自從發現胎兒DNA在孕早期就存在於孕婦外周血中後,一種早期、安全、準確的非創傷性方法就被應用到產前親子鑒定上。   非侵入性產前親子鑒定:   無創產前親子鑒定可以避免與手術操作相關的胎兒丟失以及採樣時間的限制。   對母親及胎兒均無傷害,只需要抽取孕婦血液樣本及疑父親血液樣本(或口腔細胞)送至實驗室進行分析即可。   達雅高無創傷性產前親子鑒定目前有兩種測試:   無創產前親子鑒定(MBT) Y染色體排除測試(MBE)   兩者主要區別:     Y染色体排除测试(MBE) 无创产前亲子鉴定(MBT) 适用范围 只适合男胎 男胎或女胎均可 周数要求 7周或以上 10周或以上 出报告时间 收到样本后约5个工作日 收到样本后约14个工作日   鑒於近期不少客戶對Y染色體排除測試(MBE)感興趣,   今天將著重跟各位介紹一下。     01:Y染色體為何能用於親子鑒定呢?     Y染色體特性 .決定性別的一種性染色體 .傳男不傳女,只存在於男性細胞中 .男性個體的Y染色體來自於其父親,突變率低     Y染色體是性染色體中的一種,按父系遺傳,也就是只能由父親傳給兒子(女性是沒有Y染色體的),兒子傳給孫子,一代一代地遺傳下去,所以同一父系的後代都具有相同的Y染色體。           02:達雅高Y染色體排除測試原理   DNA是構成染色體的主要組成物質,人體所有染色體一半是來自於父親,一半是來自於母親(孟德爾遺傳規律),透過分析父母和孩子的DNA排序,來判斷父母和子女是否是親生關係。     懷孕期間,胎兒游離DNA會通過胎盤進入母親的外周迴圈血液系統中。   只須抽取母親血液,分離出胎兒樣本,然後將其與假定的父親的DNA進行比對,運用Y染色體遺傳標記,來對父系親緣關係進行排除鑒定。     03:做達雅高Y染色體排除測試的前提條件?   通常客戶在選擇做達雅高產前非入侵性親子鑒定——Y染色體排除測試(MBE)前,會被要求先做一個Y-DNA測試,等得到結果確定了母體血液中存在有一定量的胎兒Y染色體才能進行Y染色體排除測試,這個是前提條件。   另外懷孕至少要滿7周(以超聲波檢查為准)才能進行抽血取樣,若孕婦血液樣本中胎兒DNA數量太少,會無法得出報告結果。     04:達雅高Y染色體排除測試準確度高嗎?   STR(短串聯重複序列)為常用的Y染色體遺傳標記,同一家族中男性個體的Y染色體STR分型檢驗結果是一樣的。   達雅高Y染色體排除測試(MBE)具體是採用Y-STR分型檢測技術,測試分析多至11個 Y- STR標記,從而可以得到更精確的結果,準確度高達99.99%。     通過對比疑父親和孩子的Y-STR標記看是否符合孟德爾遺傳定律,如果都符合,表明存在遺傳關係。   如果超3個位點不一致,那麼該名疑父親就100%被排除血緣關係之外(不是孩子親生父親)。   Y-STR檢測技術是同一父系親緣鑒定的理想選擇。之所以Y-STR基因座適合應用於產前親子鑒定,也是有它特性的。   母血裏除了有胎兒DNA還有母親DNA,而Y-STR基因座與正常女性DNA的反應結果為陰性,即使在女性DNA含量很高的背景下,也可以不受女性成分的干擾,相對穩定,所以很適合應用於混合樣品的檢測分析。     05:若兩位疑父親是近親血緣關係能做Y染色體排除測試嗎?   由於來自同一父系的所有男性都具有相同的Y染色體,即兒子可能與父親,爺爺和叔叔共用同一個Y染色體。   若兩位疑父親為同一父系家族成員(例如:兄弟、父子等),則不能確定胎兒與這兩位疑父親的關係。       06:做Y染色體排除測試要提供什麼樣本,如何申請?       整個檢測流程操作起來簡單快速:預約—採樣—化驗所鑒定—出報告。       測試孕周: 7週或以上   需要提供的樣本: 母親 18ml血液    疑父 6ml血液或口腔細胞棉花棒   出報告時間: 收到樣本後約5个工作日       關於達雅高:   *歷史悠久,是香港第一家私人基因化驗所 *政府認可,是受到香港【醫學化驗所管理委員會】等多重機構監督的註冊醫療機構 *專業誠信,是信譽度最高的基因化驗所之一 *研發實力強大,致力於孕媽媽得到最準確的結果 *恪守專業操守,所有的測試忠於科學事實      

12 / 05 / 2021
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20 days after birth is mistaken for a pregnant woman? This is what postpartum women really look like!


你對產後身材誤解有多深?   有網友曬出自己生產前後的對比照,明顯可以看出平日熱愛健身的她懷孕時期四肢纖細,只長肚子。   但生完孩子後,肚子依舊還是圓鼓鼓的,導致生完幾個月還經常被人問「你什麼時候要生?」     見慣了部分產後速瘦的明星,讓大家誤以為生孩子就跟卸“貨”似的,孩子出來後,隆起來的肚子分分鐘就能平下去。   其實分娩完還有大肚子才正常,這是因為懷孕後增大的子宮並不會立刻恢復到正常,好比一個充到發漲的“氣球”,生完孩子不是一下把氣球戳破,而是需要慢慢洩氣回縮,這個過程有點漫長。   另外由於懷孕時子宮增大,腹壁肌肉隨之被過度拉伸和伸展,撐得肚皮鬆弛,讓肚子看起來顯得好大。有些媽媽很努力把肚子減下來了,但肚皮還是鬆鬆垮垮的。   輿論往往喜歡拿著放大鏡去審視產後女性的外貌,儘管她飽經十月懷孕的摧殘,忍受過宮縮、順產側切(剖腹產開刀)、縫針的疼痛,以及生完帶娃、熬夜餵奶的勞累……   但她們卻沒有收到友善的讚揚,反而引來的是變醜的嘲笑。   比如之前水果姐在產後第5天的時候,曬出了自己的自拍,然而就這張照片裏她依舊高高隆起的肚子一時之間引爆熱議。   評論裏滿是攻擊她身材的惡意,網友抨擊道:“怎麼會有女人如此放任自己的身材?” “一個曾經非常性感的女人,現在成了一個乏味無聊的媽媽”等等。     劉璇不僅微博轉發了,還在綜藝節目裏面再次談及大家對女性產後身材要求太苛刻了,強調生產完是不可能立刻恢復S型身材的。     張歆藝產後同樣沒有迅速恢復好身材,當發胖的照片流出後,不懷好意的網友和某些公眾號拿她身材來調侃。她在微博呼籲大家給予產後哺乳期媽媽多一些理解和包容。       審美本來就是主觀的,不是 “瘦”才算美,生孩子不是一件容易的事情,光憑她是媽媽,那就誰也沒有資格去詬病她的身材,請嘴下留情!   這種對身材的苛刻同樣不曾放過普通媽媽,最誅心的不外乎丈夫的冷言冷語。   “人家生完都能恢復,你再看看你肚子的妊娠紋多噁心!” “能不能收拾下自己,身材走樣還邋裏邋遢的” “少吃點,你都胖成豬了”   我可以忍受這世界所有的惡意,卻會因你一個嫌棄的眼神而奔潰。真應了那句:嫁沒嫁對人,生個孩子就知道了。   面對身材的變化,她比你更加焦慮,試問那個女孩不愛美!有人說生育是兩個人的事情,其實不是,真正面對一切的是女人。   原本苗條的身材,在生產後逐漸發胖,一方面是由於體內激素變化和代謝下降,另一方面可能是營養攝入過多,但運動量少。還有產後熬夜餵奶,睡眠缺乏導致內分泌紊亂,引起肥胖。   你只盼看到表面的光鮮亮麗,卻不願用同理心去感受生育給一個女性身心所帶來的創傷、痛苦和難以啟齒的後遺症。   看到一個網友分享說她在上瑜伽課的時候看到了旁邊的小姐姐腰上全是妊娠紋,密密麻麻的,她就在想到底是多愛一個男人才肯為他生孩子?     《絕望主婦》Lynette說:你還沒見過我不穿衣服,我的小腹就像坨西班牙灰泥,而我的乳房就像放了一周的漏氣氣球。     相信大多數媽媽對此深有感受,以為生完後就可以松一口氣,誠不知又走上了另一個痛苦之旅!   從來沒有人警告過女性生育孩子後,原來會有腹部松垮、妊娠紋、胸部下垂、皮膚粗糙、脫髮等問題。   乳房腫漲疼痛得要命,母乳餵養時,被寶寶咬破出血的乳頭好了又破,破了又好,每次寶寶一吸便感到鑽心的疼。   還得默默忍受著諸如盆底肌鬆弛、腹直肌分離、腰酸背痛、子宮脫垂、抑鬱症、漏尿等所帶來的折磨。   特別是產後抑鬱症更得受到重視,家人的陪伴、關懷和治療是很有必要的,據研究顯示,國內近43%的孕產婦存在著抑鬱的健康問題,但很多沒有被診斷出來也沒有接受過任何的治療。     “我離死亡那麼近,而你以為我想多了。”   作為丈夫和家人,當她想和你聊聊天,不要不願意或以沒時間為由不聽她訴說。   關注她情緒變化,當她常常情緒低落、無緣故流淚、因小事大發脾氣,不要認為她是矯情、無理取鬧。   當她悲觀和你說:不想活了。不要以為是小題大作,無病呻吟,要陪著她給予足夠的耐心和愛,要帶她去醫院就診。   不宣導產後光速瘦身,月子期間要好好休息,避免劇烈活動和提重物,但也要抓住身體恢復的黃金時間:產後42天至6個月內,進行產後恢復。     排惡露     產後1周      惡露顏色呈深紅色,量多   產後2周      量開始變少,惡露顏色逐漸轉為偏咖啡色   產後2-4周   顏色持續變淺,第3周後會開始轉為淡黃色或淺褐色   產後4-6周   惡露一般在這個時間段就能排乾淨     惡露期注意事項:   1.勤換衛生巾,保持乾燥。注意清潔,禁止盆浴,每次大小便後最好用清水清洗會陰部,然後輕柔擦幹。   2.觀察排出惡露的量、顏色、氣味是否正常,正常情況下,惡露量會越來越少,顏色也會越來越淡,且惡露無臭味。如果惡露量過多,有大血塊、惡臭,甚至是發燒、腹痛時要及時到醫院。   3.堅持母乳餵養,可以促進子宮收縮,利於惡露的排出。         子宮恢復     母乳餵養:增大的子宮需要4~6周時間恢復正常,記住要儘早開始母乳餵養,哺乳會引起宮縮,進而促進子宮收縮。   儘早排尿:產後容易發生尿瀦留,產後4小時要及時小便,以避免膀胱過脹,妨礙子宮收縮。   多下床活動:別總臥床不動,可在家人協助下儘量下床走動下,幫助子宮復原和惡露排出。   按摩子宮:按摩子宮,令子宮肌肉受刺激促進收縮和惡露排出。         盆底肌修復     產後盆底肌會出現損傷,而漏尿、盆底臟器脫垂等都是因盆底肌鬆弛引起。   如果擔心有盆底肌問題,可以去醫院做個完整評估,在醫生指導下做凱格爾運動改善。   在做凱格爾運動前要排空膀胱,如果在膀胱充盈時做,會減弱盆底肌肉,增加尿路感染的風險。切記不要在排尿時做凱格爾運動。   除此之外,游泳也是一個不錯的運動方式,鍛煉全身,能提高盆底肌肉張力。       腹直肌恢復     產後肚子鬆鬆垮垮可能是腹直肌分離導致,正常情況下,產後一般3~6個月內分離的腹直肌就能自行合上。   如果媽媽存在腹直肌分離問題可在專業人員指導下進行針對性訓練來促進恢復。   為避免腹直肌分離加劇,儘量不要做軀幹屈曲運動,比如仰臥起坐、仰臥轉體等,不能做卷腹系列動作(比如卷腹、側向卷腹、空中單車等)。       產後減重     牢記心急吃不了熱豆腐,減重得慢慢來,不能操之過急。   一般建議在產後2個月以後再開始恢復運動,每週減重的目標一般不要超過1斤。   減輕體重不外乎管住嘴、邁開腿。   產後飲食規則:不要節食,尤其是處於哺乳期的媽媽不要吃減肥餐。要保證充足營養攝入,飲食要健康、均衡、多樣化,多喝水,吃新鮮蔬果,不要喝含糖飲料。   產後運動鍛煉:簡單先從散步開始,可以配合瑜伽等體操,控制鍛煉時間和強度,不要太過疲勞。當體力和身體恢復後,再慢慢根據自己身體承受能力增加。   要保證睡眠品質,有研究發現,睡眠不足6個小時的女性相對睡眠超過6個小時的女性,會更難減肥。         關於達雅高: *歷史悠久,是香港第一家私人基因化驗所 *政府認可,是受到香港【醫學化驗所管理委員會】等多重機構監督的註冊醫療機構 *專業誠信,是信譽度最高的基因化驗所之一 *研發實力強大,致力於孕媽媽得到最準確的結果 *恪守專業操守,所有的測試忠於科學事實