達雅高小課堂 | 十個孕媽九個缺鈣？孕期補鈣的正確姿勢

“二胎政策”的放開 備孕和孕期女性的快速增長 使孕媽的營養問題也成了關註焦點 通過香港基因檢測可以看到很多女性懷孕期間 微量元素不足會導致胎兒 早產、畸形、出生後發育遲緩…… 所以在備孕和懷孕期間 孕媽除了要補充葉酸，維他命C外 補鈣也很！重！要！   今天的達雅高小課堂，將由專業醫師為各位孕媽們帶來孕期補鈣的各種知識！ （圖片來源於網絡）   隨著孕媽日益隆起的小腹、胎兒漸漸長大的個頭，孕媽身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失。當孕媽出現小腿抽筋、牙齒松動等癥狀時，就是身體在提醒孕媽要補鈣了。   根據美國國家醫學院（Institute of Medicine of the Academies）建議，孕婦每天攝取1000毫克的鈣質之外，也應攝入600IU的維生素D。維生素D除增進人體的鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育；亦有助於維持神經、肌肉的正常運作。   缺鈣的危害 孕期及時補鈣對胎兒和孕媽尤為重要，因為在孕期，鈣不僅要滿足孕媽自身營養的需要，還要供應給胎兒生長發育。下面讓我們一起來了解下缺鈣會對母子帶來哪些危害。   （圖片來源於網絡）   缺鈣對胎兒的影響： 根據英國婦產科醫學期刊報道，當孕媽鈣質攝取不足時，孕媽不但容易出現抽筋癥狀，還會增加寶寶出生後的骨折風險。   因母體是胎兒獲取營養的唯一渠道，若孕媽在懷孕期間未能補充足夠的鈣物質，胎兒將會吸收母體的骨骼中的鈣質，令孕婦體內的鈣質儲備量減少。由於鈣質是胎兒形成及發育的重要營養元素之一，當胎兒缺鈣時，便會無法正常地生長及發育，對於他們日後的腦部神經及牙齒骨骼發展會產生很大影響。   （圖片來源於網絡）   缺鈣對孕媽的影響： 當孕媽沒能攝取足夠鈣質、維生素D時，將會造成骨質疏松問題，增加孕期骨折的風險。而生活作息不規律，晚睡晚起、常喝咖啡、吸煙的孕媽們，還會因嚴重鈣流失而引起肌肉緊繃酸痛，讓孕媽更容易失眠，影響睡眠質量，從而陷入惡性循環的情況。   小雅建議孕媽們在孕期內應充分補充鈣質、維生素D。同時也應調整生活規律，才能讓骨骼更強壯，減少骨質疏松的風險。   （圖片來源於網絡）     孕媽除了選擇合適的鈣制劑以外，還可以通過科學的方法在高鈣飲食中來增加鈣物質的攝入。   適合孕媽食用的高鈣食物   （圖片來源於網絡）   孕婦補鈣時，牛奶及乳類制品效果最佳，但其中不包括軟奶酪，如布裏及藍奶酪。另外，深綠色蔬菜、豆類及其制品均含有鈣質。   ■ 1杯普通牛奶含有約250毫克鈣質，高鈣奶含鈣量可達400至500毫克； ■ 普通奶酪每6安士（約170克），含有約250毫克鈣質； ■ 豆腐的含鈣量要根據其軟硬度衡量，越硬的豆腐其鈣質含量越高，每100克有30至350毫克不等。   孕媽每日鈣質的建議攝取量為1000～1200毫克，每天喝兩杯牛奶（一杯250cc牛奶中含300毫克的鈣物質）即可補充身體所需的大部分鈣物質。   吃素或乳糖不耐受的孕媽，若無法從牛奶中補充到鈣質，還可以從海帶、海藻類、豆制品、深色蔬菜、黑芝麻等高鈣食物中攝取足夠的鈣質。   ■ 孕媽補鈣的同時，維生素D也應適當攝入。因維生素D有利於鈣質吸收，所以建議孕媽每天曬太陽30分鐘左右即可獲取足夠的維生素D來幫助吸收鈣質。 （圖片來源於網絡）   孕媽在食用高鈣食物進行補鈣是也應註意食物相沖性~     Tip1 避開與含草酸的食物共食 （圖片來源於網絡）   食物中的草酸會阻斷鈣質的吸收，含草酸的蔬果與鈣結合容易形成草酸鈣，阻礙鈣質在人體的吸收。菠菜、莧菜、韭菜等皆是草酸含量高的蔬菜，食用可通過水燙方式，讓草酸先行溶解，再搭配高鈣食物進食。其他含高草酸的食物還包括，茶、咖啡、花生、芹菜、蘿卜、蘆筍等。   Tip2 高鐵與高鈣食物不可共食 （圖片來源於網絡）   民間流傳的高鈣高鐵食譜，真的可以同時補充鈣、鐵物質嗎？其實鈣分子與鐵分子組成結構很相似，進入腸道後會形成競爭的現象，所以高鐵與高鈣並不兼容。兩者同時食用，只會讓彼此的吸收率銳減。因此，醫生建議補鐵與補鈣的時間必須錯開，應以隔餐的方式分開進補。所以孕媽們喝完牛奶後別立即補充鐵質。   了解食物間互補和相沖的知識後，相信每個孕媽都可以聰明的補鐵、補鈣。   以上的補鈣知識希望能夠幫助孕媽們擺脫缺鈣的困擾，另外提醒各位孕媽，在補充各種微量元素的同時，孕期檢查也很重要。 達雅高守護準媽媽的孕期健康，致力於每位孕媽都得到最準確的結果，同時現有3月春季特惠活動，歡迎大家進入達雅高官網了解更多哦！   本次#達雅高小課堂#的醫學內容均由鐘偉傑醫生提供▼ 鐘偉傑醫生 全科醫生, 醫務總監 醫齡超過20年，經驗豐富 畢業於澳洲亞得雷大學 香港中文大學內分泌及糖尿治理理學碩士 香港中文大學職業醫學文憑     如需了解更多詳情~ 可在微信頁面咨詢達雅高客服 同時可登陸www.diagcor.com 或點擊“閱讀原文”打開達雅高官方網站   輕鬆了解達雅高~   孕期血檢解密 | 抽血管裏面有水或者霧氣是因為用過？【香港驗血】 到香港基因檢測，究竟需要準備什麽？ 從孕婦的飲食習慣, 可以看出胎兒是男或女?! 帶你深入了解香港驗血

到香港基因檢測，究竟需要準備什麽？

近年來，隨著基因檢測技術的成熟，讓孕媽對未出生的寶寶增加了更多的期待，與此同時，香港基因檢測對於內地孕媽們來說是目前既便捷又安全的選擇。 （圖片源於網絡）   不過由於對香港醫療環境的不了解，孕媽們還是會遇到一些小問題。最近我們也收到了許多提問，今天就為各位孕媽詳細解答赴港孕檢前究竟都需要做哪些準備吧！ 來香港前需準備什麽？ 01港澳通行證港澳通行證作為出入港澳地區的必要憑證，是孕媽首要準備的證件。 （圖片源於網絡） 02內地產檢報告孕媽們最好準備一份近期的內地產檢報告，便於海關抽查。 （圖片源於網絡）   03預約診所因化驗所只提供化驗服務，不設抽血服務，所以孕媽們記得提前預約診所進行抽血哦。   預約tips：   您也可以直接與您香港相熟的婦產科醫生/醫療中心聯系進行預約，並告知醫生將樣本送至達雅高化驗。     04交通指南自從香港高鐵西九龍站開通後，我們要向孕媽們首要推薦的交通方式就是高鐵，目前內地旅客可以從全國44個車站直達香港，而與達雅高合作的診所也幾乎都在香港市區（尖沙咀和旺角區域），若從高鐵站出來至診所十分快捷方便哦。（圖片源於網絡）   除了高鐵外，遠距離的孕媽們乘坐飛機到達香港可以節省很多時間，另外港珠澳大橋也早已通車，想感受港珠澳大橋壯觀美景的孕媽們千萬不要錯過。 （圖片源於網絡）   香港基因檢測流程&註意事項 在所有赴港準備事宜完成後孕媽就可以放心的前往香港進行基因檢測。 檢測流程 香港基因檢測流程其實非常高效便捷，首先查看醫療機構出具的超聲波報告或進行超聲波檢測檢查胎兒周數是否足夠，若符合要求則進行抽血檢查即可。   不過在這之前，孕媽們也需要事先對香港基因檢測項目進行一定的了解，由此來選擇適合自己的孕檢測試！   準備事項 另外，關於香港基因檢測的注意事項小雅也希望孕媽們多多留意哦！ 如需要進行超聲波檢測，事前準備事項很多孕媽們都會問：做測試前到底可不可以吃東西？-前一天最好少吃油膩的東西，避免過多腸氣-不要進食過多-檢查前適量進食，不需要特別節食-檢查前一小時需喝水   抽血前準備事項-抽血前一天應避免過於油膩，高蛋白食物或喝酒-抽血前，孕媽要保持心境平靜，如果太緊張會導致血管收縮，造成抽血困難-抽血當天要選擇寬松的衣服，避免穿著緊身衣袖-抽血前應該保持充足的睡眠-抽血前可以適量地喝水、但不要過量     關於達雅高★ 歷史悠久，是香港第一家私人基因化驗所★ 政府認可，是受到香港【醫學化驗所管理委員會】等多重機構監督的註冊醫療機構★ 專業誠信，是信譽度最高的基因化驗所之一★ 研發實力強大，致力於孕媽媽得到最準確的結果★ 恪守專業操守，所有的測試忠於科學事實    

從孕婦的飲食習慣, 可以看出胎兒是男或女?!

相信很多人認為，從孕婦的飲食習慣判斷寶寶是男孩或女孩是很不靠譜的事情。但是由於剛剛懷孕的時候, 胎芽太過細小，不能夠準確判斷寶寶是男或女。在懷孕早期，除了超聲波, 坊間有傳孕婦可以留意自己的飲食習慣來估計寶寶的性別! 是真還是假呢?     1) 吃堿性或酸性的食物民間傳聞，媽媽懷孕後偏愛吃堿性的東西, 代表很大可能會生男孩。常見的堿性食物有豆類(帶莢或綠色的豆), 蔬菜，水果, 谷物(如玉米), 鮮牛奶和茶等。如果媽媽懷孕後喜歡吃酸性的東西話,也代表很大可能會生男孩。酸性的食物包括肉類, 魚, 米麥面粉類制品等。   2) 早餐多吃香蕉及谷物類英國牛津大學與埃克賽特大學的研究指出, 備孕期間每天早餐吃香蕉及谷物類的孕婦，當中有59%生了男孩。而早餐不吃或者很少吃谷物類的孕婦，懷有男孩的比例只有43%。孕婦如果多吃含鈣、維生素C、維生素E以及維生素B12等營養含量較高的食品，生男孩的機會較大。所以早餐時多吃香蕉及谷物類的孕婦, 懷有男孩的比率會更加高。     3) 鹹男甜女還有一個常見的說法，如果孕婦喜愛吃鹹食就會生男孩，而吃甜食就會生女孩。英國《每日郵報》指出，南非科學家證實了此說法是可信的。他們在動物身上進行的一項測試發現，當動物進食多糖份的食物時，誕下的胎兒是雌性多於雄性；而當糖份保持正常時，雌雄的比例是各占一半的，所以說，愛吃鹹食的孕婦容易生男孩，而吃甜食則會幫助生女兒。   4) 多吃高卡路裏食品根據一項英國牛津大學與埃克賽特大學的研究，他們將孕婦每日的進食熱量分了三組: 高 (2200卡路裏)， 中(2000卡路裏)， 低 (1850卡路裏)。研究結果發現進食高卡路裏的孕婦懷有男孩的機率是56%, 而進食低卡路裏的機率只有45%會生男孩，所以，進食高卡路裏的孕婦比起低卡路裏的懷有男孩的機率更高。     聽了這麽多種關於孕婦飲食影響胎兒性別的說法以後，媽媽們是否對自己的寶寶是男孩或女孩有了大概的判斷呢？需要說明的是，通過飲食習慣看寶寶性別的方法雖然存在一定道理，但如果想要確保判斷準確，還是應該借助超聲波及DNA測試等科學手段。 為了更好地滿足媽媽們精準測試的需求，達雅高實驗室產品升級啦——全新推出高端版Y染色體測試（MBZ），更新後的產品具有以下亮點： • 靈敏度更高！報告顯示28DNA標記• 測試準確度高達99.99%• 一個工作日出報告結果                  

Pharma Boardroom專訪| 達雅高母公司新亞集團

達雅高母公司新亞生物科技有限公司（Pangenia Inc）下稱“新亞集團”, 日前接受了全球生命科學領域專業資訊平台Pharma Boardroom的專訪，在PharmaBoardroom最新發布的2018年香港醫療保健與生命科學評論報告(《Healthcare & Life Sciences Review 》)中介紹了生物技術高管，研究科學家，政府代表以及世界上一些最大和最具創新性的制藥公司的區域經理的見解，他們強調了國家醫療保健和生命科學領域發展框架的重要性。   盡管人口規模較小，香港長期以來一直對醫療保健和生命科學行業抱有戰略利益，無論是作為創新產品和服務提供模式的試驗平台，還是作為其有效的監管審批制度或作為初創企業的孵化器希望滲透中國大陸和國際市場的公司。   Pharma Boardroom深入到主要的國家市場，對行業的推動者和震撼者進行數百次獨家采訪。通過捕捉他們的意見，Pharma Boardroom創建了一個基於經驗的研究，以了解這些市場中的挑戰和機遇。Healthcare & Life Sciences Review 是新一期全球發行的香港地區醫療健康的深度調研報告，通過邀請當地的行業相關的知名人士采訪整理而成。   Pharma Boardroom是全球醫療生命科學領域的C級管理人員（C-level executive），顧問，監管機構和供應商的首選網站。該網站面向希望在戰略層面了解本地和全球市場的高級專業人士，並從同行的實地經驗中受益。新亞集團創始人譚榮安教授和新亞集團CEO侯博士榮幸受邀代表新亞集團接受Pharma Boardroom的專訪。   註： C-level executive：常見的C級管理人員有Chief Executive Officer (CEO)，Chief Operations Officer (COO)，and Chief Financial Officer (CFO).   譚教授：“香港是我的家，如果我要創辦公司，我應該在那裏做”     Pangenia集團最初於2006年成立為DiagCor，創始人譚榮安教授於1973年回到香港，此前他在美國開展了一項輝煌的職業生涯，為該市帶來了新技術。他回憶說：“我出生於1938年，在日本占領期間的一個中國小村莊。 1949年，我的大哥帶我到香港去追求更好的生活。我非常感謝香港給我的機會，並一直把香港視為我的家。“他笑著說，“2001年我退休後，我仍然在加利福尼亞有一個家，我的孩子也在那裏。許多灣區投資者實際上接近我將我開發的一些技術商業化。如果我在加利福尼亞開辦公司，我相信我現在會非常富有！ 但我告訴自己，香港是我的家，如果我要創辦公司，我應該在那裏做。”   早在生物技術成為香港的一個佼佼者之前，Pangenia（新亞集團）集團最初於2006年成立為DiagCor（達雅高）。譚教授反映，“人們對高科技企業持懷疑態度，因為他們認為高科技，高收益但高風險。我想反駁這一點，我認為DiagCor（達雅高）在過去十年中的成功增長，以及我們創造的許多工作，證明了我們的成功。在過去的12年中，DiagCor（達雅高）一直致力於培養和投資下一代行業領導者和人才，其中一些人實際上已經為我們的競爭對手工作。但我認為這是我對行業的貢獻。至關重要的是，香港能夠促進更廣泛的生物技術生態系統。“   譚教授：“我很高興我實現了我的最初目標，並為年輕人創造就業機會”   十多年後，他總結道：“我很高興我實現了我的最初目標：帶來國際專業知識和便利，技術轉移到香港和中國，在香港發展生物技術生態系統，並為年輕人進入這一代創造就業機會。此後，我作為集團董事會的主席，辭去了首席執行官的職務，將日常營運交給下一代，這是一支高素質的執行團隊，致力於領導DiagCor（達雅高）和Pangenia集團（新亞集團）進入下一階段的成功並繼續為社會創造價值   譚教授传承的產業和企業家精神與他的繼任者Desmond Hau候博士產生了強烈共鳴，他揭示了他在高科技行業工作的童年夢想：“在我的學生時代，我一直想象自己可以進入高科技和科學的行業領域，但香港當時沒有可能。經過多年來與Pangenia（新亞集團）合作，在2017年，我獲得了Pangenia Inc（新亞集團）的首席執行官職位。這正是我多年前想要工作的公司，我現在終於有機會了！“   候博士：“我有責任發展Pangenia（新亞集團）的業務，並為集團制定正確的戰略方向”   他熱衷於繼續完成譚教授的目標，並將業務推向一個新時代。他概述說：“我有責任發展Pangenia（新亞集團）的業務，並為集團制定正確的戰略方向。繼續保持高品質 R&D 的最佳方式是將研發技術從海外轉移到香港，並將其進一步推向中國大陸和亞洲。“ 他詳細說明了對蓬勃發展且競爭日益激烈的診斷市場的一些見解，“在香港經營的大型跨國公司往往只專註於特定儀器和輔助設備的銷售和營銷業務。但是，我們不僅僅是一個測試提供商。我們的服務提供高質量的報告和分析。另一方面，一些本地公司試圖覆制我們海外技術和國外合作夥伴的商業模式來提供分析，這導致患者的等待報告結果的時間更長。我們的專業知識是內部開發的，因此從長遠來看我們的效率更高，更適合為患者提供短時間的專業化服務。“   展望未來，候博士表示，“我們對合作夥伴關系非常開放，我們歡迎任何看到Pangenia（新亞集團）的人與我們建立新的合作夥伴關系。我希望不僅能夠在集團內部看到更多的創新，還希望看到香港在未來五年內成為亞洲生物技術的中心。“     達雅高作為Pangenia（新亞集團）的一份子，有責任和義務延續Pangenia（新亞集團）的企業精神，通過我們專業的科學家領導的各項研究，我們保證會維持最高質量的實驗室服務，繼續為生物技術帶來創新發展，為公眾提供最好的疾病預防工具和最精確的診斷。      

達雅高小課堂 | 如何以科學方式最準確地計算妊娠周數呢?

你知道自己懷孕了嗎?   備孕期的媽咪們都在期待baby的來臨，尤其是即將第一次做媽咪，準媽咪們會對孕初期的身體反應有些仿徨，接下來小雅先為大家介紹一下孕初期可能會有的身體反應：   註意：以下常見情況通常因人而異，僅僅作為參考哦～   遲遲不駕到的大姨媽   懷孕的第一個也是最可靠的跡象之一就是經期錯過了一段時間，如果距離上一期的時間已超過了一個月，請考慮要做測試啦。但記住，由於壓力，飲食，運動或某些疾病，月經有時也會被延遲或跳過。   如果懷疑懷孕，也要註意月經的流量。由於卵子在植入過程中更深地埋入子宮內膜，因此在孕早期幾周會出現輕微出血或斑點。註意血液的顏色，質地或數量的任何差異。     會偶爾抽筋   受精卵著床會產生類似於月經來潮的感覺。 在懷孕初期，孕媽可能會感到這種不適和疲累的感覺，偶爾會抽筋，等待著下一次月經的到來，但這可是等不到了哦。     乳房會有疼痛感   隨著懷孕產生越來越多的雌激素和黃體酮，這些荷爾蒙開始改變你的身體，以支持寶寶的成長。由於血流增加，乳房可能會感到柔軟並且看起來更大。 乳頭可能會受傷，並且靜脈可能會在皮膚下看起來更暗。     有往常不一樣的感覺   隨著時間的推移，會出現惡心、食物厭惡以及尿頻的現象，這些癥狀可能會在您的HCG水平甚至在孕早期的晚期之前變得更強。 通過平時對自己的了解要更多的註意自己的身體。 任何不尋常的身體癥狀都可能有懷孕的可能性。   註釋：HCG（人絨毛膜促性腺激素）：驗孕棒測試原理是根據人體尿液中的人絨毛膜促性腺激素（Human Chorionic Gonadotropin簡稱HCG）來檢測的，HCG僅在您懷孕時才會出現。只有當受精卵附著在子宮外或子宮內膜上時才會釋放激素。   這才是科學計算妊娠周期的姿勢!   古往今來，傳承下來的估算孕周的方式五花八門，比如說根據胎動計算，孕吐計算，體溫計算等等，但廣為流傳最常見的方式仍舊是通過末次月經來計算孕周的；現如今的高端的醫學設備已經廣泛普及了， 我們擁有更科學的方式來計算孕周——超聲波。       胎兒的檢測是有妊娠周數要求的，大部分DNA檢測的要求是以超聲波檢查為準來判斷妊娠周數，檢測胎兒大小的數值來確定胎兒的孕齡，胎兒只有在足夠大的情況下，才能有足夠的DNA遊離到媽媽的血液裏面，從而讓我們可以通過抽取媽媽的血液而進行檢測胎兒的情況。   大部分的媽媽在第一次知道寶寶的到來時都會非常的興奮和開心，迫不及待的想要知道寶寶什麽時候出生，寶寶是不是健康的。但是孕媽們不要著急，等到寶寶長大到測試要求的周數後,，會通過科學的檢測數據，讓醫生來告知媽媽寶寶的, 頭臀長或胎芽是不是達到足夠的大小去進行測試。達雅高的各種檢測項目也都是以此為前提噠。   以下是其中一個Y染色體測試的周數要求的例子:     根據Fetal diagnosis and therapy上的文獻的報道，判斷孕胎兒的周數的重要指標是crown rump length 檢稱CRL---- 即頭臀長或者胚芽大小， 妊娠49~56天的中位數是大於10mm的，所以當檢測的要求是妊娠周數大於7周時，寶寶的頭臀長需要大於10mm去接受檢測才是對受測者最大的保障。       胚胎長度（CRL）與妊娠早期天數（GA）, 心率（HR）, 妊娠囊直徑（GSD）,卵黃囊直徑（YSD）的關系。