达雅高小课堂 | 十个孕妈九个缺钙？孕期补钙的正确姿势

“二胎政策”的放开 备孕和孕期女性的快速增长 使孕妈的营养问题也成了关註焦点 通过香港基因检测可以看到很多女性怀孕期间 微量元素不足会导致胎儿 早产、畸形、出生后发育迟缓…… 所以在备孕和怀孕期间 孕妈除了要补充叶酸，维他命C外 补钙也很！重！要！   今天的达雅高小课堂，将由专业医师为各位孕妈们带来孕期补钙的各种知识！ （图片来源于网络）   随着孕妈日益隆起的小腹、胎儿渐渐长大的个头，孕妈身体中的“钙”也悄无声息地在流失。当孕妈出现小腿抽筋、牙齿松动等癥状时，就是身体在提醒孕妈要补钙了。   根据美国国家医学院（Institute of Medicine of the Academies）建议，孕妇每天摄取1000毫克的钙质之外，也应摄入600IU的维生素D。维生素D除增进人体的钙吸收，帮助骨骼与牙齿的生长发育；亦有助于维持神经、肌肉的正常运作。   缺钙的危害 孕期及时补钙对胎儿和孕妈尤为重要，因为在孕期，钙不仅要满足孕妈自身营养的需要，还要供应给胎儿生长发育。下面让我们一起来了解下缺钙会对母子带来哪些危害。   （图片来源于网络）   缺钙对胎儿的影响： 根据英国妇产科医学期刊报道，当孕妈钙质摄取不足时，孕妈不但容易出现抽筋癥状，还会增加宝宝出生后的骨折风险。   因母体是胎儿获取营养的唯一渠道，若孕妈在怀孕期间未能补充足够的钙物质，胎儿将会吸收母体的骨骼中的钙质，令孕妇体内的钙质储备量减少。由于钙质是胎儿形成及发育的重要营养元素之一，当胎儿缺钙时，便会无法正常地生长及发育，对于他们日后的脑部神经及牙齿骨骼发展会产生很大影响。   （图片来源于网络）   缺钙对孕妈的影响： 当孕妈沒能摄取足够钙质、维生素D时，将会造成骨质疏松问题，增加孕期骨折的风险。而生活作息不规律，晚睡晚起、常喝咖啡、吸烟的孕妈们，还会因严重钙流失而引起肌肉紧绷酸痛，让孕妈更容易失眠，影响睡眠质量，从而陷入恶性循环的情况。   小雅建议孕妈们在孕期内应充分补充钙质、维生素D。同时也应调整生活规律，才能让骨骼更犟壮，减少骨质疏松的风险。   （图片来源于网络）     孕妈除了选择合适的钙制剂以外，还可以通过科学的方法在高钙饮食中来增加钙物质的摄入。   适合孕妈食用的高钙食物   （图片来源于网络）   孕妇补钙时，牛奶及乳类制品效果最佳，但其中不包括软奶酪，如布裏及蓝奶酪。另外，深绿色蔬菜、豆类及其制品均含有钙质。   ■ 1杯普通牛奶含有约250毫克钙质，高钙奶含钙量可达400至500毫克； ■ 普通奶酪每6安士（约170克），含有约250毫克钙质； ■ 豆腐的含钙量要根据其软硬度衡量，越硬的豆腐其钙质含量越高，每100克有30至350毫克不等。   孕妈每日钙质的建议摄取量为1000～1200毫克，每天喝两杯牛奶（一杯250cc牛奶中含300毫克的钙物质）即可补充身体所需的大部分钙物质。   吃素或乳糖不耐受的孕妈，若无法从牛奶中补充到钙质，还可以从海带、海藻类、豆制品、深色蔬菜、黑芝麻等高钙食物中摄取足够的钙质。   ■ 孕妈补钙的同时，维生素D也应适当摄入。因维生素D有利于钙质吸收，所以建议孕妈每天晒太阳30分钟左右即可获取足够的维生素D来帮助吸收钙质。 （图片来源于网络）   孕妈在食用高钙食物进行补钙是也应註意食物相沖性~     Tip1 避开与含草酸的食物共食 （图片来源于网络）   食物中的草酸会阻断钙质的吸收，含草酸的蔬果与钙结合容易形成草酸钙，阻碍钙质在人体的吸收。菠菜、苋菜、韭菜等皆是草酸含量高的蔬菜，食用可通过水烫方式，让草酸先行溶解，再搭配高钙食物进食。其他含高草酸的食物还包括，茶、咖啡、花生、芹菜、萝卜、芦笋等。   Tip2 高铁与高钙食物不可共食 （图片来源于网络）   民间流传的高钙高铁食谱，真的可以同时补充钙、铁物质吗？其实钙分子与铁分子组成结构很相似，进入肠道后会形成竞争的现象，所以高铁与高钙并不兼容。两者同时食用，只会让彼此的吸收率锐减。因此，医生建议补铁与补钙的时间必须错开，应以隔餐的方式分开进补。所以孕妈们喝完牛奶后別立即补充铁质。   了解食物间互补和相沖的知识后，相信每个孕妈都可以聪明的补铁、补钙。   以上的补钙知识希望能够帮助孕妈们摆脱缺钙的困扰，另外提醒各位孕妈，在补充各种微量元素的同时，孕期检查也很重要。 达雅高守护准妈妈的孕期健康，致力于每位孕妈都得到最准确的结果，同时现有3月春季特惠活动，欢迎大家进入达雅高官网了解更多哦！   本次#达雅高小课堂#的医学内容均由钟伟杰医生提供▼ 钟伟杰医生 全科医生, 医务总监 医龄超过20年，经验丰富 毕业于澳洲亚得雷大学 香港中文大学内分泌及糖尿治理理学硕士 香港中文大学职业医学文凭     如需了解更多详情~ 可在微信页面咨询达雅高客服 同时可登陆www.diagcor.com 或点击“阅读原文”打开达雅高官方网站   轻松了解达雅高~   更多热门文章推荐： 孕期血检解密 | 抽血管裏面有水或者雾气是因为用过？【香港验血】 揭秘香港验血，助您生下健康宝宝 到香港基因检测，究竟需要准备什麽？ 从孕妇的饮食习惯, 可以看出胎儿是男或女?!香港验血准吗？ 带你深入了解香港验血 达雅高报告单也有假？真的在这裏!

到香港基因检测，究竟需要准备什麽？

近年来，随着基因检测技术的成熟，让孕妈对未出生的宝宝增加了更多的期待，与此同时，香港基因检测对于内地孕妈们来说是目前既便捷又安全的选择。 （图片源于网络）   不过由于对香港医疗环境的不了解，孕妈们还是会遇到一些小问题。最近我们也收到了许多提问，今天就为各位孕妈详细解答赴港孕检前究竟都需要做哪些准备吧！ 来香港前需准备什麽？ 01港澳通行证港澳通行证作为出入港澳地区的必要凭证，是孕妈首要准备的证件。 （图片源于网络） 02内地产检报告孕妈们最好准备一份近期的内地产检报告，便于海关抽查。 （图片源于网络）   03预约诊所因化验所只提供化验服务，不设抽血服务，所以孕妈们记得提前预约诊所进行抽血哦。   预约tips： 您也可以直接与您香港相熟的妇产科医生/医疗中心联系进行预约，并告知医生将样本送至达雅高化验。     04交通指南自从香港高铁西九龙站开通后，我们要向孕妈们首要推荐的交通方式就是高铁，目前内地旅客可以从全国44个车站直达香港，而与达雅高合作的诊所也几乎都在香港市区（尖沙咀和旺角区域），若从高铁站出来至诊所十分快捷方便哦。   （图片源于网络）     除了高铁外，远距离的孕妈们乘坐飞机到达香港可以节省很多时间，另外港珠澳大桥也早已通车，想感受港珠澳大桥壮观美景的孕妈们千万不要错过。 （图片源于网络）   香港基因检测流程&註意事项 在所有赴港准备事宜完成后孕妈就可以放心的前往香港进行基因检测。 检测流程 在香港基因检测中心进行的测试流程其实非常高效便捷，首先查看医疗机构出具的超声波报告或进行超声波检测检查胎儿周数是否足够，若符合要求则进行抽血检查即可。   不过在这之前，孕妈们也需要事先对香港基因检测项目进行一定的了解，由此来选择适合自己的孕检测试！   准备事项 另外，关于香港基因检测的注意事项，小雅也希望孕妈们多多留意哦！ 如需要进行超声波检测，事前准备事项很多孕妈们都会问：做测试前到底可不可以吃东西？-前一天最好少吃油腻的东西，避免过多肠气-不要进食过多-检查前适量进食，不需要特別节食-检查前一小时需喝水   抽血前准备事项-抽血前一天应避免过于油腻，高蛋白食物或喝酒-抽血前，孕妈要保持心境平静，如果太紧张会导致血管收缩，造成抽血困难-抽血当天要选择宽松的衣服，避免穿着紧身衣袖-抽血前应该保持充足的睡眠-抽血前可以适量地喝水、但不要过量     关于达雅高★ 歷史悠久，是香港第一家私人基因化验所★ 政府认可，是受到香港【医学化验所管理委员会】等多重机构监督的註册医疗机构★ 专业诚信，是信誉度最高的基因化验所之一★ 研发实力犟大，致力于孕妈妈得到最准确的结果★ 恪守专业操守，所有的测试忠于科学事实      

从孕妇的饮食习惯, 可以看出胎儿是男或女?!香港验血准吗？

      对于胎儿的性别，在现代社会，以科学的方法，例如到香港验血，可以正确检测出血液中的数据，从而判断胎儿的性别，通过香港验血查男女，且准确率非常高。同时也有很多人认为，从孕妇的饮食习惯判断宝宝是男孩或女孩是很不靠谱的事情。但是由于刚刚怀孕的时候, 胎芽太过细小，不能够准确判断宝宝是男或女。在怀孕早期，除了超声波, 坊间有传孕妇可以留意自己的饮食习惯来估计宝宝的性別! 是真还是假呢?甚至有人问，香港验血准吗？     1) 吃碱性或酸性的食物民间传闻，妈妈怀孕后偏爱吃碱性的东西, 代表很大可能会生男孩。常见的碱性食物有豆类(带荚或绿色的豆), 蔬菜，水果, 谷物(如玉米), 鲜牛奶和茶等。如果妈妈怀孕后喜欢吃酸性的东西话,也代表很大可能会生男孩。酸性的食物包括肉类, 鱼, 米麦面粉类制品等。   2) 早餐多吃香蕉及谷物类英国牛津大学与埃克赛特大学的研究指出, 备孕期间每天早餐吃香蕉及谷物类的孕妇，当中有59%生了男孩。而早餐不吃或者很少吃谷物类的孕妇，怀有男孩的比例只有43%。孕妇如果多吃含钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养含量较高的食品，生男孩的机会较大。所以早餐时多吃香蕉及谷物类的孕妇, 怀有男孩的比率会更加高。     3) 咸男甜女还有一个常见的说法，如果孕妇喜爱吃咸食就会生男孩，而吃甜食就会生女孩。英国《每日邮报》指出，南非科学家证实了此说法是可信的。他们在动物身上进行的一项测试发现，当动物进食多糖份的食物时，诞下的胎儿是雌性多于雄性；而当糖份保持正常时，雌雄的比例是各占一半的，所以说，爱吃咸食的孕妇容易生男孩，而吃甜食则会帮助生女儿。   4) 多吃高卡路裏食品根据一项英国牛津大学与埃克赛特大学的研究，他们将孕妇每日的进食热量分了三组: 高 (2200卡路裏)， 中(2000卡路裏)， 低 (1850卡路裏)。研究结果发现进食高卡路裏的孕妇怀有男孩的机率是56%, 而进食低卡路裏的机率只有45%会生男孩，所以，进食高卡路裏的孕妇比起低卡路裏的怀有男孩的机率更高。     听了这麽多种关于孕妇饮食影响胎儿性別的说法以后，妈妈们是否对自己的宝宝是男孩或女孩有了大概的判断呢？需要说明的是，通过饮食习惯看宝宝性別的方法虽然存在一定道理，但如果想要确保判断准确，还是应该借助超声波及香港DNA检测,香港验血等科学手段。 为了更好地满足妈妈们精准测试的需求，达雅高实验室产品升级啦——全新推出高端版Y染色体测试（MBZ），更新后的产品具有以下亮点： • 灵敏度更高！报告显示28DNA标记• 测试准确度高达99.99%• 一个工作日出报告结果            

Pharma Boardroom专访| 达雅高母公司新亚集团

达雅高官网专栏：达雅高母公司新亚生物科技有限公司（Pangenia Inc）下称“新亚集团”, 日前接受了全球生命科学领域专业资讯平台Pharma Boardroom的专访，在PharmaBoardroom最新发布的2018年香港医疗保健与生命科学评论报告(《Healthcare & Life Sciences Review 》)中介绍了生物技术高管，研究科学家，政府代表以及世界上一些最大和最具创新性的制药公司的区域经理的见解，他们犟调了国家医疗保健和生命科学领域发展框架的重要性。   尽管人口规模较小，香港长期以来一直对医疗保健和生命科学行业抱有战略利益，无论是作为创新产品和服务提供模式的试验平台，还是作为其有效的监管审批制度或作为初创企业的孵化器希望渗透中国大陆和国际市场的公司。   Pharma Boardroom深入到主要的国家市场，对行业的推动者和震撼者进行数百次独家采访。通过捕捉他们的意见，Pharma Boardroom创建了一个基于经验的研究，以了解这些市场中的挑战和机遇。Healthcare & Life Sciences Review 是新一期全球发行的香港地区医疗健康的深度调研报告，通过邀请当地的行业相关的知名人士采访整理而成。   Pharma Boardroom是全球医疗生命科学领域的C级管理人员（C-level executive），顾问，监管机构和供应商的首选网站。该网站面向希望在战略层面了解本地和全球市场的高级专业人士，并从同行的实地经验中受益。新亚集团创始人谭荣安教授和新亚集团CEO侯博士荣幸受邀代表新亚集团接受Pharma Boardroom的专访。   註： C-level executive：常见的C级管理人员有Chief Executive Officer (CEO)，Chief Operations Officer (COO)，and Chief Financial Officer (CFO).   谭教授：“香港是我的家，如果我要创办公司，我应该在那裏做”     Pangenia集团最初于2006年成立为DiagCor，创始人谭荣安教授于1973年回到香港，此前他在美国开展了一项辉煌的职业生涯，为该市带来了新技术。他回忆说：“我出生于1938年，在日本占领期间的一个中国小村庄。 1949年，我的大哥带我到香港去追求更好的生活。我非常感谢香港给我的机会，并一直把香港视为我的家。“他笑着说，“2001年我退休后，我仍然在加利福尼亚有一个家，我的孩子也在那裏。许多湾区投资者实际上接近我将我开发的一些技术商业化。如果我在加利福尼亚开办公司，我相信我现在会非常富有！ 但我告诉自己，香港是我的家，如果我要创办公司，我应该在那裏做。”   早在生物技术成为香港的一个佼佼者之前，Pangenia（新亚集团）集团最初于2006年成立为DiagCor（达雅高）。谭教授反映，“人们对高科技企业持怀疑态度，因为他们认为高科技，高收益但高风险。我想反驳这一点，我认为DiagCor（达雅高）在过去十年中的成功增长，以及我们创造的许多工作，证明了我们的成功。在过去的12年中，DiagCor（达雅高）一直致力于培养和投资下一代行业领导者和人才，其中一些人实际上已经为我们的竞争对手工作。但我认为这是我对行业的贡献。至关重要的是，香港能够促进更广泛的生物技术生态系统。“   谭教授：“我很高兴我实现了我的最初目标，并为年轻人创造就业机会”   十多年后，他总结道：“我很高兴我实现了我的最初目标：带来国际专业知识和便利，技术转移到香港和中国，在香港发展生物技术生态系统，并为年轻人进入这一代创造就业机会。此后，我作为集团董事会的主席，辞去了首席执行官的职务，将日常营运交给下一代，这是一支高素质的执行团队，致力于领导DiagCor（达雅高）和Pangenia集团（新亚集团）进入下一阶段的成功并继续为社会创造价值   谭教授传承的产业和企业家精神与他的继任者Desmond Hau候博士产生了犟烈共鸣，他揭示了他在高科技行业工作的童年梦想：“在我的学生时代，我一直想象自己可以进入高科技和科学的行业领域，但香港当时沒有可能。经过多年来与Pangenia（新亚集团）合作，在2017年，我获得了Pangenia Inc（新亚集团）的首席执行官职位。这正是我多年前想要工作的公司，我现在终于有机会了！“   候博士：“我有责任发展Pangenia（新亚集团）的业务，并为集团制定正确的战略方向”   他热衷于继续完成谭教授的目标，并将业务推向一个新时代。他概述说：“我有责任发展Pangenia（新亚集团）的业务，并为集团制定正确的战略方向。继续保持高品质 R&D 的最佳方式是将研发技术从海外转移到香港，并将其进一步推向中国大陆和亚洲。“ 他详细说明了对蓬勃发展且竞争日益激烈的诊断市场的一些见解，“在香港经营的大型跨国公司往往只专註于特定仪器和辅助设备的销售和营销业务。但是，我们不仅仅是一个测试提供商。我们的服务提供高质量的报告和分析。另一方面，一些本地公司试图覆制我们海外技术和国外合作伙伴的商业模式来提供分析，这导致患者的等待报告结果的时间更长。我们的专业知识是内部开发的，因此从长远来看我们的效率更高，更适合为患者提供短时间的专业化服务。“   展望未来，候博士表示，“我们对合作伙伴关系非常开放，我们欢迎任何看到Pangenia（新亚集团）的人与我们建立新的合作伙伴关系。我希望不仅能够在集团内部看到更多的创新，还希望看到香港在未来五年内成为亚洲生物技术的中心。“     达雅高作为Pangenia（新亚集团）的一份子，有责任和义务延续Pangenia（新亚集团）的企业精神，通过我们专业的科学家领导的各项研究，我们保证会维持最高质量的实验室服务，继续为生物技术带来创新发展，为公众提供最好的疾病预防工具和最精确的诊断。                

达雅高小课堂 | 如何以科学方式最准确地计算妊娠周数呢?

你知道自己怀孕了吗?   备孕期的妈咪们都在期待baby的来临，尤其是即将第一次做妈咪，准妈咪们会对孕初期的身体反应有些仿徨，接下来小雅先为大家介绍一下孕初期可能会有的身体反应：   註意：以下常见情况通常因人而异，仅仅作为参考哦～   迟迟不驾到的大姨妈   怀孕的第一个也是最可靠的迹象之一就是经期错过了一段时间，如果距离上一期的时间已超过了一个月，请考虑要做测试啦。但记住，由于压力，饮食，运动或某些疾病，月经有时也会被延迟或跳过。   如果怀疑怀孕，也要註意月经的流量。由于卵子在植入过程中更深地埋入子宫内膜，因此在孕早期几周会出现轻微出血或斑点。註意血液的颜色，质地或数量的任何差异。     会偶尔抽筋   受精卵着床会产生类似于月经来潮的感觉。 在怀孕初期，孕妈可能会感到这种不适和疲累的感觉，偶尔会抽筋，等待着下一次月经的到来，但这可是等不到了哦。     乳房会有疼痛感   随着怀孕产生越来越多的雌激素和黄体酮，这些荷尔蒙开始改变你的身体，以支持宝宝的成长。由于血流增加，乳房可能会感到柔软并且看起来更大。 乳头可能会受伤，并且静脉可能会在皮肤下看起来更暗。     有往常不一样的感觉   随着时间的推移，会出现恶心、食物厌恶以及尿频的现象，这些癥状可能会在您的HCG水平甚至在孕早期的晚期之前变得更犟。 通过平时对自己的了解要更多的註意自己的身体。 任何不寻常的身体癥状都可能有怀孕的可能性。   註释：HCG（人绒毛膜促性腺激素）：验孕棒测试原理是根据人体尿液中的人绒毛膜促性腺激素（Human Chorionic Gonadotropin简称HCG）来检测的，HCG仅在您怀孕时才会出现。只有当受精卵附着在子宫外或子宫内膜上时才会释放激素。   这才是科学计算妊娠周期的姿势!   古往今来，传承下来的估算孕周的方式五花八门，比如说根据胎动计算，孕吐计算，体温计算等等，但广为流传最常见的方式仍旧是通过末次月经来计算孕周的；现如今的高端的医学设备已经广泛普及了， 我们拥有更科学的方式来计算孕周——超声波。       胎儿的检测是有妊娠周数要求的，大部分DNA检测的要求是以超声波检查为准来判断妊娠周数，检测胎儿大小的数值来确定胎儿的孕龄，胎儿只有在足够大的情况下，才能有足够的DNA游离到妈妈的血液裏面，从而让我们可以通过抽取妈妈的血液而进行检测胎儿的情况。   大部分的妈妈在第一次知道宝宝的到来时都会非常的兴奋和开心，迫不及待的想要知道宝宝什麽时候出生，宝宝是不是健康的。但是孕妈们不要着急，等到宝宝长大到测试要求的周数后,，会通过科学的检测数据，让医生来告知妈妈宝宝的, 头臀长或胎芽是不是达到足够的大小去进行测试。达雅高的各种检测项目也都是以此为前提哒。   以下是其中一个Y染色体测试的周数要求的例子:     根据Fetal diagnosis and therapy上的文献的报道，判断孕胎儿的周数的重要指标是crown rump length 检称CRL---- 即头臀长或者胚芽大小， 妊娠49~56天的中位数是大于10mm的，所以当检测的要求是妊娠周数大于7周时，宝宝的头臀长需要大于10mm去接受检测才是对受测者最大的保障。       胚胎长度（CRL）与妊娠早期天数（GA）, 心率（HR）, 妊娠囊直径（GSD）,卵黄囊直径（YSD）的关系。