過年期間，最不缺的是熱量高的煎炸食物。

孕媽儘量少吃點或不吃，孕婦血脂高對自身和寶寶都有壞影響，可適當多吃些新鮮時令的果蔬。

春節期間，點心、零食也大大增多。

孕媽可別因嘴饞，而吃個不停，特別是糖果、巧克力、蛋糕等含糖高的食物。

懷孕後腎排糖功能會有一定程度地降低，如果血糖過高會加重孕婦的腎臟負擔。

除此之外，血糖偏高的孕婦生出體重過重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率等相較會高一點。

親朋好友歡聚一堂，免不了飲酒助興，孕媽可別參與！

整個孕期隨時飲酒都會給發育中的胎兒造成危害，有可能導致生長和中樞神經系統問題。

目前沒有已知的安全飲酒量，千萬別抱有僥倖心理，一滴酒也不要碰。

適當增添衣物，管好口鼻、避免去人群聚集的公共場所，預防感冒。

以及要重視適度運動鍛煉，增強體質，以提高自身抗病能力。

過年期間不要熬夜，要保證充足睡眠和營養，睡前少玩手機，避免過度興奮影響入睡。

研究發現，女性在懷孕期間睡眠不足，是會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險。

不管是主動吸煙或者是被動吸入二手煙，煙霧中的有害物質尼古丁都可經過呼吸道進入孕婦血液後能通過胎盤直接進入胎兒體內，尼古丁會損害胎兒的大腦和肺部，這種損害是永久性的。

所以過年走親戚，或有親戚朋友到家裏做客，都要提醒一下吸煙者，不要吸煙。如果遇到難勸說的長輩，自己可以主動離開會。

定期產檢很重要，此外在家也要做好自我監測。一旦出現有緊急情況，要及時到醫院就診。

隨著身體負荷日益增加，孕婦更易感到疲勞，所以過年期間多注意休息，少去走親訪友，也不要做一些重體力的家務活。

• 在家注意多開窗通風，儘量減少不必要的出遊與聚集，避免去人多密集的場所或通風不良的密閉空間。

• 如需外出要規範佩戴口罩，儘量與他人保持至少一米的距離。

• 注意個人衛生，勤洗手。若手接觸過公共物品或設施後在未清潔乾淨前要避免觸摸面部、眼睛。

• 收快遞時做好防護，可以通過快遞櫃或無接觸方式收取快遞，快遞外包裝儘量不帶回家中，處理完快遞後注意手部衛生。

• 聚餐時最好使用公筷，以避免交叉感染，比如會增加幽門螺桿菌的傳播風險，加上現在正值感冒易發季節，要防止接觸傳播。