过年期间，最不缺的是热量高的煎炸食物。

孕妈尽量少吃点或不吃，孕妇血脂高对自身和宝宝都有坏影响，可适当多吃些新鲜时令的果蔬。

春节期间，点心、零食也大大增多。

孕妈可别因嘴馋，而吃个不停，特别是糖果、巧克力、蛋糕等含糖高的食物。

怀孕后肾排糖功能会有一定程度地降低，如果血糖过高会加重孕妇的肾脏负担。

除此之外，血糖偏高的孕妇生出体重过重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率等相较会高一点。

亲朋好友欢聚一堂，免不了饮酒助兴，孕妈可别参与！

整个孕期随时饮酒都会给发育中的胎儿造成危害，有可能导致生长和中枢神经系统问题。

目前没有已知的安全饮酒量，千万别抱有侥幸心理，一滴酒也不要碰。

适当增添衣物，管好口鼻、避免去人群聚集的公共场所，预防感冒。

以及要重视适度运动锻炼，增强体质，以提高自身抗病能力。

过年期间不要熬夜，要保证充足睡眠和营养，睡前少玩手机，避免过度兴奋影响入睡。

研究发现，女性在怀孕期间睡眠不足，是会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。

不管是主动吸烟或者是被动吸入二手烟，烟雾中的有害物质尼古丁都可经过呼吸道进入孕妇血液后能通过胎盘直接进入胎儿体内，尼古丁会损害胎儿的大脑和肺部，这种损害是永久性的。

所以过年走亲戚，或有亲戚朋友到家里做客，都要提醒一下吸烟者，不要吸烟。如果遇到难劝说的长辈，自己可以主动离开会。

定期产检很重要，此外在家也要做好自我监测。一旦出现有紧急情况，要及时到医院就诊。

随着身体负荷日益增加，孕妇更易感到疲劳，所以过年期间多注意休息，少去走亲访友，也不要做一些重体力的家务活。

• 在家注意多开窗通风，尽量减少不必要的出游与聚集，避免去人多密集的场所或通风不良的密闭空间。

• 如需外出要规范佩戴口罩，尽量与他人保持至少一米的距离。

• 注意个人卫生，勤洗手。若手接触过公共物品或设施后在未清洁干净前要避免触摸面部、眼睛。

• 收快递时做好防护，可以通过快递柜或无接触方式收取快递，快递外包装尽量不带回家中，处理完快递后注意手部卫生。

• 聚餐时最好使用公筷，以避免交叉感染，比如会增加幽门螺杆菌的传播风险，加上现在正值感冒易发季节，要防止接触传播。