近日有一則短視頻廣泛流傳：一位懷孕老師在上課時突發不適暈倒，多名學生馬上反應過來飛奔上前將老師扶起。

看到同學們如此懂事又暖心的行為，網友紛紛點贊。

據悉，懷孕老師之所以會暈倒是因為沒有吃早餐，加上有低血糖，幸而經過檢查母嬰均無大礙。

不少人在底下留言說自己懷孕時也有過同樣的經歷。

那為啥孕婦會特別容易暈倒呢？

其實頭暈是孕期挺常見的一個症狀，主要表現為眼前發黑，冒金星；重者頭重腳輕、站立不穩；更重者暈厥。

發生原因與貧血、血壓波動、大腦缺血缺氧等有關。

若頻繁出現頭暈且沒有好轉跡象可能是某些疾病的徵兆，要引起重視，及早去醫院檢查處理，以免造成嚴重後果。

需要知道孕婦容易頭暈的幾個常見原因及預防對策：

孕期新陳代謝加強了，再加上胎兒從母體攝取的葡萄糖量增加，所以孕媽對葡萄糖的需要量大為增加。

有些孕媽由於早孕反應進食太少或者是由於懷孕後體內雌、孕激素會增加母體對葡萄糖的利用，使得消耗變大。

以致未到正餐時間常常已經感到餓了，如果不能及時加餐，就容易發生低血糖性暈厥。

建議准媽媽可以少量多次地進食，或者隨身備一些健康的小食品，一餓就及時補充。

 由於低血糖引起的頭暈多發生在上午，因此要特別注意早餐的質和量，不要不吃早餐哦！

懷孕後，准媽媽身體會發生很多變化，比如血容量會較孕前增加約30%~50%，但血液中紅細胞的增加少於血漿的增加，因此血液相對稀釋了，容易產生貧血。

嚴重貧血會導致頭暈乏力、精神較差等表現。

而鐵元素是血紅蛋白（紅細胞內負責運輸氧氣的一種蛋白質）的重要部分，為滿足自身和胎兒生長發育所需，孕媽對鐵的需求量會明顯增加。

特別是在孕中、晚期，孕媽每日的鐵需求量幾乎是懷孕前的2倍。

當母體攝入鐵不足會引起缺鐵性貧血。

 因此在營養均衡的前提下，可多吃一些含鐵豐富的食物，比如紅肉、魚類、雞蛋、動物內臟、深色蔬菜及新鮮水果等。

還可以適當多進食含維生素C、鈣豐富的食物，能促進鐵元素的吸收。

另外就是孕期要定期查血常規，如果貧血情況比較嚴重，應在醫生指導下補充鐵劑。

由於懷孕激素導致血容量增加、血管擴張和鬆弛，當孕媽躺著或蹲著的時候突然站起來時容易發生體位性低血壓，這是由於流向大腦的血液一時減少，造成腦部氧供下降而引起頭暈，但過一會兒可以自行恢復。

另外，在孕晚期時，當孕婦長時間處於仰臥位姿勢時，子宮壓迫下腔靜脈導致回心血量減少，心排出量隨之減少，也會出現低血壓，從而引起頭暈。

因此，要避免長時間站立，避免情緒過於激動，穿寬鬆、舒適的衣服以避免限制血液迴圈。

轉換姿勢要慢慢來，避免從坐姿或躺姿快速起身。比如蹲位上廁所時，先慢慢的抬起頭來，再慢慢的直起腰來，等到適應了再站立起來。

此外，孕後期避免仰臥，以左側臥為宜，起來時動作要輕一點。先側身，然後用手支撐把身體推坐起來。

一旦感到頭暈，要立即坐下或躺下，以防頭暈加劇或摔倒。

在人流量多、空氣不暢通或嘈雜的環境下可能容易促進暈厥的發生，同時睡眠不足、體質差、洗太久熱水澡等都可能造成頭暈。

建議孕媽平時適當運動鍛煉（比如散步、做瑜伽等），來增強體質。

規律作息，不要熬夜。控制洗澡時間，避免太久。

注意呼吸新鮮空氣，少去人多密集的公共場所。

到醫院產檢時，要有家人陪同。