冬日已到，氣溫驟然下降，一冷，人本能想讓身體暖和起來，於是很多孕媽喜歡泡個熱水澡來緩解一天的疲勞。

殊不知，泡的時間太久，水溫太高，都會在無意中傷害到肚子裡的胎兒。

有研究人員曾經做過一個調查實驗，是對育齡婦女的陰道溫度進行了檢測，結果發現，當這些婦女在39℃的水中沐浴15分鐘，或在41.1℃的水中沐浴10分鐘，陰道內壁的溫度就可達到39℃。

早孕期（懷孕12週之前）孕婦體溫過高是一件很危險的事情，高熱對胚胎的發育是不利的。

如果孕婦體溫長時間持續超過39℃以上的話，會增加胎兒出生缺陷的發生率（特別是神經管缺陷方面），中枢神經系統中的細胞似乎特別容易受到體溫過高的影響。

無論是因感染發熱導致的體溫上升或是洗熱水澡、泡溫泉、洗桑拿、夏日中暑、高溫作業等導致的體溫上升，都可能會增加胎兒畸形風險。

而且，高熱程度越高，持續時間越久，母體溫度升高越顯著，致畸性就越強。

懷孕早期恰是胎兒器官形成的關鍵時候，是致畸的敏感期。

因此，要遠離高溫環境。

幾點提醒：

為了生個健康的寶寶，避免出生缺陷，孕早期除了防止體溫過高外，還要遠離其他致畸因素。

01

喝酒

 

有實驗顯示，酒精可損壞胎盤的結構和功能，從而影響胚胎的正常發育，甚至引起畸形。

備孕和懷孕婦女均不應喝酒，要知道母親血液中的酒精可通過臍帶傳遞給嬰兒，酒精會在整個懷孕期間對發育中的胎兒造成問題，包括在女性知道自己懷孕之前。

懷孕前三個月飲酒會導致胎兒面部特徵異常。

懷孕期間任何時候飲酒都可能導致生長和中樞神經系統問題。嬰兒的大腦在整個懷孕期間都在發育，隨時都會受到酒精的影響。

目前沒有已知的安全飲酒量，所有類型的酒精都對孕婦有害，包括葡萄酒和啤酒。

02

吸煙

 

吸入的尼古丁可使胎盤血管收縮，令到胎兒血中含氧量相對減少，除了容易造成流產、早產等外，胎兒畸形的發生率也相比不吸煙的孕媽要高。

此外被動吸煙的危害也很大，長期處於煙霧中的孕媽胎兒死亡率、出生缺陷發生率等都會明顯增加。

因此孕媽不僅不能吸煙，還要避免吸入二手煙。

03

缺乏某些營養

 

懷孕期間缺乏葉酸、碘、鐵、鋅等微量元素也可能致畸，如缺乏葉酸會顯著增加神經管缺陷風險，所以在懷孕前3個月就要開始補充葉酸。

缺乏鋅元素不僅會導致胎兒先天畸形等，也可以引起新生兒免疫系統、心血管系統及神經行為功能缺陷，導致新生兒出生後智力、注意力、學習力及認知功能下降。

04

病毒感染

 

孕婦感染TORCH（包括弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒等）後，大多數症狀輕微，甚至無明顯的症狀，但是可經過胎盤和產道傳染給胎兒，從而導致流產、死胎及畸形等。

建議孕媽要注意個人衛生儘量少去人多的公共場所，避開風疹患者，不要接觸貓糞便（避免弓形蟲感染），不吃生食等，並且在懷孕前或早孕期進行TORCH感染篩查。

05

接觸有害物質

 

  重金屬  ：

鉛、鋅和鎘等會對人體具有致畸作用，妊娠高水準的鉛暴露可造成流產和胎兒畸形，即使是低水準的鉛暴露仍會影響宮內胎兒的生長發育，造成畸形、早產及低出生體重。

  化學物質  ：

避免接觸殺蟲劑、農藥等能引起胎兒畸形的有毒化學物質，以及裝修污染物（甲醛、苯等）。

懷孕後最好不使用染發劑、指甲油、口紅等化學製品，以免對胎兒造成不良影響。例如合成染發劑有許多化學成分，其中一些有毒性，長期使用會有致畸突變的可能。

   放射線 ：

放射線可引起細胞死亡、胚胎發育異常，孕婦接觸放射線後，尤其是大劑量的放射性物質，其子代發生染色體畸變的風險增加。

06

藥物使用不當

 

大部分藥物可以經過胎盤進入胎兒體內，若服用包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些種類的抗生素等等都會直接對胚胎有影響，所以孕期生病就醫，記得主動告知醫生自己已經懷孕，要在醫生指導下用藥。

另外服用中藥或中成藥也需謹慎，不要未經中醫師診斷就自己隨便服用。

總的來說，想最大程度減少出生缺陷的發生，要重視婚前、孕前和孕期的干預，做好以下預防措施：