冬日已到，气温骤然下降，一冷，人本能想让身体暖和起来，于是很多孕妈喜欢泡个热水澡来缓解一天的疲劳。

殊不知，泡的时间太久，水温太高，都会在无意中伤害到肚子里的胎儿。

有研究人员曾经做过一个调查实验，是对育龄妇女的阴道温度进行了检测，结果发现，当这些妇女在39℃的水中沐浴15分钟，或在41.1℃的水中淋浴10分钟，阴道内壁的温度就可达到39℃。

早孕期（怀孕12周之前）孕妇体温过高是一件很危险的事情，高热对胚胎发育是不利的。

如果孕妇体温长时间持续超过39℃以上的话，会增加胎儿出生缺陷的发生率（特别是神经管缺陷方面），中枢神经系统中的细胞似乎特别容易受到体温过高的影响。

无论是因感染发热导致的体温上升或是洗热水澡、泡温泉、洗桑拿、夏日中暑、高温作业等导致的体温上升，都可能会增加胎儿畸形风险。

而且，高热程度越高，持续时间越久，母体温度升高越显著，致畸性就越强。

怀孕早期恰是胎儿器官形成的关键时候，是致畸的敏感期。

因此，要远离高温环境。

几点提醒：

为了生个健康的宝宝，避免出生缺陷，孕早期除了防止体温过高外，还要远离其他致畸因素。

01

喝酒

 

有实验显示，酒精可损坏胎盘的结构和功能，从而影响胚胎的正常发育，甚至引起畸形。

备孕和怀孕妇女均不应喝酒，要知道母亲血液中的酒精可通过脐带传递给婴儿，酒精会在整个怀孕期间对发育中的胎儿造成问题，包括在女性知道自己怀孕之前。

怀孕前三个月饮酒会导致胎儿面部特征异常。

怀孕期间任何时候饮酒都可能导致生长和中枢神经系统问题。婴儿的大脑在整个怀孕期间都在发育，随时都会受到酒精的影响。

目前没有已知的安全饮酒量，所有类型的酒精都对孕妇有害，包括葡萄酒和啤酒。

02

吸烟

 

吸入的尼古丁可使胎盘血管收缩，令到胎儿血中含氧量相对减少，除了容易造成流产、早产等外，胎儿畸形的发生率也相比不吸烟的孕妈要高。

此外被动吸烟的危害也很大，长期处于烟雾中的孕妈胎儿死亡率、出生缺陷发生率等都会明显增加。

因此孕妈不仅不能吸烟，还要避免吸入二手烟。

03

缺乏某些营养

 

怀孕期间缺乏叶酸、碘、铁、锌等微量元素也可能致畸，如缺乏叶酸会显著增加神经管缺陷风险，所以在怀孕前3个月就要开始补充叶酸。

缺乏锌元素不仅会导致胎儿先天畸形等，也可以引起新生儿免疫系统、心血管系统及神经行为功能缺陷，导致新生儿出生后智力、注意力、学习力及认知功能下降。

04

病毒感染

 

孕妇感染TORCH（包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等）后，大多数症状轻微，甚至无明显的症状，但是可经过胎盘和产道传染给胎儿，从而导致流产、死胎及畸形等。

建议孕妈要注意个人卫生尽量少去人多的公共场所，避开风疹患者，不要接触猫粪便（避免弓形虫感染），不吃生食等，并且在怀孕前或早孕期进行TORCH感染筛查。

05

接触有害物质

 

  重金属  ：

铅、锌和镉等会对人体具有致畸作用，妊娠高水平的铅暴露可造成流产和胎儿畸形，即使是低水平的铅暴露仍会影响宫内胎儿的生长发育，造成畸形、早产及低出生体重。

  化学物质  ：

避免接触杀虫剂、农药等能引起胎儿畸形的有毒化学物质，以及装修污染物（甲醛、苯等）。

怀孕后最好不使用染发剂、指甲油、口红等化学制品，以免对胎儿造成不良影响。例如合成染发剂有许多化学成分，其中一些有毒性，长期使用会有致畸突变的可能。

  放射线  ：

放射线可引起细胞死亡、胚胎发育异常，孕妇接触放射线后，尤其是大剂量的放射性物质，其子代发生染色体畸变的风险增加。

06

药物使用不当

 

大部分药物可以经过胎盘进入胎儿体内，若服用包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些种类的抗生素等等都会直接对胚胎有影响，所以孕期生病就医，记得主动告知医生自己已经怀孕，要在医生指导下用药。

另外服用中药或中成药也需谨慎，不要未经中医师诊断就自己随便服用。

总的来说，想最大程度减少出生缺陷的发生，要重视婚前、孕前和孕期的干预，做好以下预防措施：