不少初為人母的准媽媽因為不了解胎動相關知識，覺得已經有定期做產檢且結果全都顯示正常，就很佛系地不把醫生的話當回事，覺得沒必要每天在家數胎動。

事實上，一些很大程度上可避免的胎死宮內的悲劇，就是因為忽視數胎動或發現胎動異常卻未引起重視才發生的。

之前就有一位臨產孕媽從入院兩天前開始，就察覺到胎動明顯減少，但想著前幾天剛產檢完一切都正常，便不以為然，因此錯過了最佳分娩時機，以致足月胎兒突然因臍帶繞頸而沒了胎心，胎死腹中。

所以孕晚期一定要堅持每天自數胎動！！！

為此達雅高本期送上滿滿乾貨，不會的准媽媽趕緊mark起來~

胎動關乎著寶寶性命的安危 ，胎動正常是寶寶在向媽媽報平安，胎動異常可能則是寶寶在向你發出求救信號！

通常當胎兒因臍帶異常、胎盤功能低下等出現宮內缺氧、宮內窘迫等問題時，往往表現為胎動次數明顯增加，接著胎動逐漸減少，繼而消失，胎動消失 24 小時內胎心也會消失，胎兒可能死亡。

正因為胎兒宮內缺氧早期主要表現之一就是胎動明顯減少，所以要重視數胎動。

數胎動可以幫助發現可能存在宮內缺氧的胎兒，並通過進一步的檢查（如B超、胎兒心電監護等）來確認是否存在宮內缺氧。

強調一下，自數胎動只是一種簡單的篩查方式而不是診斷，胎動減少不一定是胎兒宮內缺氧，只是在提醒孕媽們需要及時去醫院接受進一步的檢查。

懷孕14周之前，雖然胎兒就有在活動了，只是太小，孕婦還難以察覺到，此時只能通過B超檢查來瞭解胎兒在子宮裏的活動。

後面隨著胎寶寶一天天地長大，在空間有限的宮腔內做各種動作時（比如踢腿、伸手、翻身等）就免不了會衝擊到子宮壁，這個就是胎動。

一般來說，絕大多數孕媽在懷孕18-20周開始出現第一次胎動，具體因人而異，孕婦是否能感知到胎動與孕齡、羊水量、肥胖、對胎動的敏感性等因素有關，如部分生過孩子比較敏感的孕媽甚至早於16周就能感覺到，但是有些肥胖的孕媽因腹壁較厚感受到胎動的時間會晚點。

第一次胎動是微妙的，時有時無，有人形容是像蝴蝶在扇動翅膀或者是小魚在腹部遊動。自從孕24周起可感到明顯胎動，腹壁較薄、較鬆弛的孕婦在胎動時還可以看到受撞擊部位的肚子鼓了起來。

隨著孕周增加，慢慢地運動開始變得更強烈和規律，胎動在 32 周到 34 周之間達到高峰，足月後，胎兒逐漸佔據子宮的空間，受限於羊水量及活動空間減少，胎動開始沒有那麼頻繁，逐漸減少。

記住不需要過早數胎動，一般醫生會建議孕 28 周以後開始數胎動。

每天計數3次，分別在上午、下午、晚上各數一遍，每遍1个小时。其中有1~2個時間段 動得比較明顯就算合格了。

孕媽在家數胎動首先找一個安靜的地方，取半卧位或者侧卧位。

從胎兒動開始算，每動1次，就計數1次，記錄下來，以免錯漏。

不用每天固定在幾點鐘的時候去數胎動，因為胎動隨時都能發生。

寶寶有自己的「生物鐘」，睡覺和玩耍的時間比較隨性，正因為一天內不同的階段胎動規律不同，所以一天內要監測上午、下午、晚上三個不同時間段的胎動次數，在這個時間段內當你覺得寶寶開始活動了，才可以開始計數。不然如果剛好選中寶寶睡個懶覺的時候來數胎動，自然就不合格了。

孕媽起碼要對胎兒活動規律做到心中有數，知曉胎兒每天大概什麼時候愛動，什麼時候不愛動，如果寶寶每天都是規律性活動，一旦發生變化時就要提高警惕，比如該動的時候不動了，或者不該動的時候動得過度。

1小時內胎動不低於3次（或2小時內不低於6次）就算合格。

若小於3次/小時，接著再數一個小時，一旦2小時內胎動低於6次，或者胎動次數與平時相比忽然減少一半以上，提示胎兒宮內缺氧，孕媽就要馬上去醫院檢查，別錯過救命時間。

雖然胎動異常包括胎動過多和胎動過少，但是否胎動過多對於孕媽個人來說不太好判斷，而且有些寶寶十分活潑，胎動隨之就偏多，這和缺氧沒有關係。

可當如果發現胎動突然在短時間內比平時明顯增長很多，或者無間歇地躁動，要引起重視。

多數情況下胎兒一直動倒沒太大問題，主要擔心的是動得少或者不動。胎動次數明顯減少直至停止，這是胎兒在宮內重度窒息的信號。

所以關注胎動是否減少更可行，如果察覺到胎動變少了，要確實數一數，看一個小時到底動了幾次。如果少於正常範圍，不管早上還是晚上，都要馬上去醫院進一步檢查，讓醫生來判斷狀況。

學會數胎動比自己在家用胎心儀去聽更實用，數胎動是粗略判斷胎兒在宮內是否有異常的第一道防線。

因為胎兒出現異常，首先會表現在胎動上，然後胎心才會出問題。往往是胎動消失24小時後胎心才會消失。

而這24小時恰好就是挽救胎兒生命的關鍵時間。

如果是等到胎心出現問題才去採取措施就太晚了，就喪失了搶救的時間了，因此關注胎動是為了有助於儘早發現問題，給胎兒爭取足夠的時間。

打嗝是胎兒吞食羊水來鍛煉呼吸能力所發出的聲音。孕媽可不能把打嗝和胎動混淆，誤計算為胎動。

兩者不同的在於打嗝是有節奏地一下下跳動，類似心臟跳動的節律，運動幅度比胎動少。可以持續一段時間，大概2-3秒一次，每次持續3-15分鐘。

民間流傳著根據胎動位置來看男女的一種說法：胎動在左邊生男孩，胎動在右邊生女孩。

通過胎動在哪邊來判斷胎兒性別這種說法是不准確的，沒有科學依據。

因為胎兒一直在媽媽肚子活動著，從左到右，從上到下，胎動位置不是固定的，有時候動左邊，有時候動右邊，未入盆前甚至翻個跟頭都行，完全看胎寶的心情。