不少初为人母的准妈妈因为不了解胎动相关知识，觉得已经有定期做产检且结果全都显示正常，就很佛系地不把医生的话当回事，觉得没必要每天在家数胎动。

事实上，一些很大程度上可避免的胎死宫内的悲剧，就是因为忽视数胎动或发现胎动异常却未引起重视才发生的。

之前就有一位临产孕妈从入院两天前开始，就察觉到胎动明显减少，但想着前几天刚产检完一切都正常，便不以为然，因此错过了最佳分娩时机，以致足月胎儿突然因脐带绕颈而没了胎心，胎死腹中。

所以孕晚期一定要坚持每天自数胎动！！！

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胎动关乎着宝宝性命的安危 ，胎动正常是宝宝在向妈妈报平安，胎动异常可能则是宝宝在向你发出求救信号！

通常当胎儿因脐带异常、胎盘功能低下等出现宫内缺氧、宫内窘迫等问题时，往往表现为胎动次数明显增加，接着胎动逐渐减少，继而消失，胎动消失 24 小时内胎心也会消失，胎儿可能死亡。

正因为胎儿宫内缺氧早期主要表现之一就是胎动明显减少，所以要重视数胎动。

数胎动可以帮助发现可能存在宫内缺氧的胎儿，并通过进一步的检查（如B超、胎儿心电监护等）来确认是否存在宫内缺氧。

强调一下，自数胎动只是一种简单的筛查方式而不是诊断，胎动减少不一定是胎儿宫内缺氧，只是在提醒孕妈们需要及时去医院接受进一步的检查。

怀孕14周之前，虽然胎儿就有在活动了，只是太小，孕妇还难以察觉到，此时只能通过B超检查来了解胎儿在子宫里的活动。

后面随着胎宝宝一天天地长大，在空间有限的宫腔内做各种动作时（比如踢腿、伸手、翻身等）就免不了会冲击到子宫壁，这个就是胎动。

一般来说，绝大多数孕妈在怀孕18-20周开始出现第一次胎动，具体因人而异，孕妇是否能感知到胎动与孕龄、羊水量、肥胖、对胎动的敏感性等因素有关，如部分生过孩子比较敏感的孕妈甚至早于16周就能感觉到，但是有些肥胖的孕妈因腹壁较厚感受到胎动的时间会晚点。

第一次胎动是微妙的，时有时无，有人形容是像蝴蝶在扇动翅膀或者是小鱼在腹部游动。自从孕24周起可感到明显胎动，腹壁较薄、较松弛的孕妇在胎动时还可以看到受撞击部位的肚子鼓了起来。

 随着孕周增加，慢慢地运动开始变得更强烈和规律，胎动在 32 周到 34 周之间达到高峰，足月后，胎儿逐渐占据子宫的空间，受限于羊水量及活动空间减少，胎动开始没有那么频繁，逐渐减少。

记住不需要过早数胎动，一般医生会建议孕 28 周以后开始数胎动。

每天计数3次，分别在上午、下午、晚上各数一遍，每遍1个小时。其中有1~2个时间段动得比较明显就算合格了。

孕妈在家数胎动首先找一个安静的地方，取半卧位或者侧卧位。

从胎儿动开始算，每动1次，就计数1次，记录下来，以免错漏。

不用每天固定在几点钟的时候去数胎动，因为胎动随时都能发生。

宝宝有自己的「生物钟」，睡觉和玩耍的时间比较随性，正因为一天内不同的阶段胎动规律不同，所以一天内要监测上午、下午、晚上三个不同时间段的胎动次数，在这个时间段内当你觉得宝宝开始活动了，才可以开始计数。不然如果刚好选中宝宝睡个懒觉的时候来数胎动，自然就不合格了。

孕妈起码要对胎儿活动规律做到心中有数，知晓胎儿每天大概什么时候爱动，什么时候不爱动，如果宝宝每天都是规律性活动，一旦发生变化时就要提高警惕，比如该动的时候不动了，或者不该动的时候动得过度。

1小时内胎动不低于3次（或2小时内不低于6次）就算合格。

若小于3次/小时，接着再数一个小时，一旦2小时内胎动低于6次，或者胎动次数与平时相比忽然减少一半以上，提示胎儿宫内缺氧，孕妈就要马上去医院检查，别错过救命时间。

虽然胎动异常包括胎动过多和胎动过少，但是否胎动过多对于孕妈个人来说不太好判断，而且有些宝宝十分活泼，胎动随之就偏多，这和缺氧没有关系。

可当如果发现胎动突然在短时间内比平时明显增长很多，或者无间歇地躁动，要引起重视。

多数情况下胎儿一直动倒没太大问题，主要担心的是动得少或者不动。胎动次数明显减少直至停止，这是胎儿在宫内重度窒息的信号。

所以关注胎动是否减少更可行，如果察觉到胎动变少了，要确实数一数，看一个小时到底动了几次。如果少于正常范围，不管早上还是晚上，都要马上去医院进一步检查，让医生来判断状况。

学会数胎动比自己在家用胎心仪去听更实用，数胎动是粗略判断胎儿在宫内是否有异常的第一道防线。

因为胎儿出现异常，首先会表现在胎动上，然后胎心才会出问题。往往是胎动消失24小时后胎心才会消失。

而这24小时恰好就是挽救胎儿生命的关键时间。

如果是等到胎心出现问题才去采取措施就太晚了，就丧失了抢救的时间了，因此关注胎动是为了有助于尽早发现问题，给胎儿争取足够的时间。

打嗝是胎儿吞食羊水来锻炼呼吸能力所发出的声音。孕妈可不能把打嗝和胎动混淆，误计算为胎动。

两者不同的在于打嗝是有节奏地一下下跳动，类似心脏跳动的节律，运动幅度比胎动少。可以持续一段时间，大概2-3秒一次，每次持续3-15分钟。

民间流传着根据胎动位置来看男女的一种说法：胎动在左边生男孩，胎动在右边生女孩。

通过胎动在哪边来判断胎儿性别这种说法是不准确的，没有科学依据。

因为胎儿一直在妈妈肚子活动着，从左到右，从上到下，胎动位置不是固定的，有时候动左边，有时候动右边，未入盆前甚至翻个跟头都行，完全看胎宝的心情。