一場突如其來的疫情讓全國開啟了“禁足”模式，

手機前的各位准爸媽們有多久沒出門啦？

計畫已久的情人節是否也成為泡影呢？

其實無法外出約會的2020情人節，

也能通過這些充滿儀式感的方式收穫別樣的甜蜜。

十二支鮮花

情人節怎麼能少得了鮮花呢，《霍亂時期的愛情》中德聖阿莫爾說“請用一支玫瑰紀念我。”擁有熾烈生命力與濃濃愛意的玫瑰，永遠是情人節讓人無法拒絕的氛圍劑。

十二支玫瑰，十二分喜愛。用鮮花的生命力點亮這個些許沮喪的情人節。

一封情書

一封手寫的情書搭配別致的DIY手工賀卡，看似過時，但在當下社會，它才能代表愛情最珍重的樣子。

燭光晚餐

燭光晚餐是二人世界的最佳節目，香薰蠟燭搭配外焦裡嫩的牛排，搖曳的燭光給整個房間都蒙上一層暖色的濾鏡，在搖曳的燭光下足以享受情人節的溫情。

講到飲食，孕媽們都知道隨著孕周增加，需要合理加強營養，但有些孕媽總擔心胎兒“吃”不好，所以孕期大量食用高蛋白質、高糖、高油脂類的食物，導致增加患上妊娠期高血壓的風險。

妊娠高血壓有哪些危害

妊娠期高血壓常在妊娠20周後體現，對胎兒可導致胎盤早剝及早產，此時孕媽的手和腳出現水腫，並伴隨尿蛋白等現象，如不及時改善與治療還將威脅母子生命。

妊娠高血壓如何預防

目前妊娠糖尿病以及妊娠期高血壓以前期預防為主。

首先應該從生活習慣，飲食結構調整，食物製作，餐後運動等方面入手，控制孕婦體重和血糖在合理的範圍，另外，通過定期的產檢篩查也可以有效干預病情哦~

想要完美的度過這個難忘的情人節，

孕媽們還要謹記這些注意事項哦~

01

禁止飲用酒精類飲品

紅酒是屬於葡萄酒的一種，酒精度約在8%-15%之間，過度飲用會延緩胎兒發育，導致胎兒智力不足，減輕胎兒出生時的體重，甚至發生胎兒畸形等情況。不想破壞節日氛圍的話也可以用葡萄汁替代紅酒。

02

牛排需熟透

牛排含有氨基酸，蛋白質和碳水化合物以及多種維生素和微量元素，孕期可以適當食用。但牛排需熟透，牛肉中容易有寄生蟲，會增加流產、胎兒畸形的風險。

03

香薰蠟燭點燃時間需控制

長時間點燃香薰蠟燭會使空氣混濁，刺激呼吸道，所以燭光晚餐的時間應控制在半小時內，就餐結束後及時熄滅香薰蠟燭並及時通風。

04

接收外賣後需消毒

外賣接收的鮮花及情人節用品需及時消毒或放置在通風處半小時，並立即洗手，防止接觸傳染。

最後，今年的情人節，

不妨一起回憶一下：在哪一個「moment」,

讓你對Ta心動了呢？

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