一场突如其来的疫情让全国开启了“禁足”模式，

手机前的各位准爸妈们有多久没出门啦？

计划已久的情人节是否也成为泡影呢？

其实无法外出约会的2020情人节，

也能通过这些充满仪式感的方式收获别样的甜蜜。

十二支鲜花

情人节怎么能少得了鲜花呢，《霍乱时期的爱情》中德圣阿莫尔说“请用一支玫瑰纪念我。”拥有炽烈生命力与浓浓爱意的玫瑰，永远是情人节让人无法拒绝的氛围剂。

十二支玫瑰，十二分喜爱。用鲜花的生命力点亮这个些许沮丧的情人节。

一封情书

一封手写的情书搭配别致的DIY手工贺卡，看似过时，但在当下社会，它才能代表爱情最珍重的样子。

烛光晚餐

烛光晚餐是二人世界的最佳节目，香薰蜡烛搭配外焦里嫩的牛排，摇曳的烛光给整个房间都蒙上一层暖色的滤镜，在摇曳的烛光下足以享受情人节的温情。

讲到饮食，孕妈们都知道随着孕周增加，需要合理加强营养，但有些孕妈总担心胎儿“吃”不好，所以孕期大量食用高蛋白质、高糖、高油脂类的食物，导致增加患上妊娠期高血压的风险。

妊娠高血压有哪些危害？

妊娠期高血压常在妊娠20周后体现，对胎儿可导致胎盘早剥及早产，此时孕妈的手和脚出现水肿，并伴随尿蛋白等现象，如不及时改善与治疗还将威胁母子生命。

妊娠高血压如何预防？

目前妊娠糖尿病以及妊娠期高血压以前期预防为主。

首先应该从生活习惯，饮食结构调整，食物制作，餐后运动等方面入手，控制孕妇体重和血糖在合理的范围，另外，通过定期的产检筛查也可以有效干预病情哦~

 想要完美的度过这个难忘的情人节，

孕妈们还要谨记这些注意事项哦~

01

禁止饮用酒精类饮品

红酒是属于葡萄酒的一种，酒精度约在8%-15%之间，过度饮用会延缓胎儿发育，导致胎儿智力不足，减轻胎儿出生时的体重，甚至发生胎儿畸形等情况。不想破坏节日氛围的话也可以用葡萄汁替代红酒。

02

牛排需熟透

牛排含有氨基酸，蛋白质和碳水化合物以及多种维生素和微量元素，孕期可以适当食用。但牛排需熟透，牛肉中容易有寄生虫，会增加流产、胎儿畸形的风险。

03

香薰蜡烛点燃时间需控制

长时间点燃香薰蜡烛会使空气混浊，刺激呼吸道，所以烛光晚餐的时间应控制在半小时内，就餐结束后及时熄灭香薰蜡烛并及时通风。

04

接收外卖后需消毒

外卖接收的鲜花及情人节用品需及时消毒或放置在通风处半小时，并立即洗手，防止接触传染。

最后，今年的情人节，

不妨一起回忆一下：在哪一个「moment」,

让你对Ta心动了呢？

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