达雅高|孕早期发生腹泻会导致流产吗?如何应对及提前预防?返回
19 / 01 / 2022
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孕早期腹泻
由多种原因引发
有些维生素可能会导致稀便。如果怀疑自己是因服用维生素而出现腹泻,可咨询医生更换其他品牌。
受凉、过热(比如剧烈运动)或精神压力大,都易引起腹泻。
孕妈“拉肚子”
会伤害胎儿吗?
虽然孕早期胎宝比较娇弱,但大多数怀孕期间的腹泻是轻微的,轻度腹泻一般问题不大,并不会对宝宝造成影响,因此不必太担心,多休息,通常过1~2天就能自行消失。
值得注意的是,由于发生腹泻后人体损失最多的是水分和电解质。如果腹泻程度严重或过于频繁,却未能得到及时处理或治疗。
就会引起孕妇脱水、电解质絮乱,对孕妇和胎儿都不利。还会因肠蠕动亢进而引发子宫收缩,甚至可能导致流产。
孕妈“拉肚子”怎么办?
补充水分很重要!
严重或长时间腹泻会导致水、盐和营养物质从体内大量流失,导致孕妇脱水,从而危害胎儿。
因此一出现腹泻,就要及时补足丢失的水分以及电解质,预防脱水。
通过多喝水或摄入其他液体,如口服加少量盐和糖的“米汤”或者可以喝些果汁(补充钾)和肉汤(补充钠)。严重时需要禁食、补液。
当腹泻后发现自己出现口渴,与平时相比排尿次数减少或尿液颜色变深(深黄色),意味着已经脱水,要马上休息并及时摄入液体。
止泻药不能随便吃!
小心适得其反!
非感染因素(如吃生冷、着凉等)所致的轻度腹泻,一般不需用药,调整饮食,适当补液即可,勿滥用药物止泻。
因为强烈的止泻药会减缓胃肠蠕动,如果盲目服用,反而会阻碍体内细菌等毒素的排出,更不利于机体的恢复。
怀疑是感染性腹泻,要及时就医确诊治疗,切记只能在医生指导下用药,不要自己随便买药来吃,因为市场上常用于治疗腹泻的多种抗生素,除了有不良反应外,不少会有潜在的致畸可能。
什么情况应该去医院?
如果腹泻次数多、情况严重,或持续时间超过两天(普通腹泻症状一般不会持续超过48小时)。
或伴随有其他症状,例如脱水、发烧、呕吐、头晕头痛、下腹痛、宫缩、大便有血等等,要马上就医明确病因,对症治疗。
除此之外,要留心观察胎儿情况,有无流产或早产的征兆。如有任何不适或异常也要及时看医生。
腹泻期间,饮食怎么调理?
这里有一些建议:
初期吃清淡容易消化的流质食物,不要刺激胃肠道,比如米汤、薄面汤等。
等症状有所缓解后可进食少油的肉汤、蛋花汤、蔬菜汁等,或吃一些半流质饮食,如大米粥、烂面条、面片等。
等腹泻停止后可吃面条、粥、瘦肉泥、菜泥等,即使胃口好,也应该少量多餐,之后逐渐过渡回正常饮食。
注意补充维生素,如果汁、菜汤等。
腹泻期间避免食用会加重腹泻情况的食物,如乳制品,咖啡因,高糖、高脂肪、油炸、辛辣的食物等。
不适合吃粗粮、含粗纤维多易胀气的蔬菜、生冷瓜果、冷饮等。
孕期腹泻太受罪,
提前预防很关键!
(一)孕妈要特别讲究卫生,食物一定要干净、新鲜,不要吃变质或受污染的食物,小心“病从口入”。生吃蔬菜水果前要剥皮或彻底清洗,尽量不要在路边小摊购买熟食制品,卫生得不到保证。
(二)日常勤洗手!饭前便后都要洗手,用肥皂和水洗手可以去除细菌、病毒和寄生虫。
(三)提防食物中毒,避免进食含毒性成分的食物,如发芽土豆、毒蘑菇、有毒野菜、霉变甘蔗、未煮熟的四季豆、鲜黄花菜、生白果等。
(四)食品注意分类储存,生熟要分开,防止生肉里的细菌污染熟肉。
(五)不要吃生肉、生鸡蛋和未煮熟的海鲜,也不能直接食用从冰箱里拿出来的剩菜,要彻底加热后才能吃。处理过海鲜、生肉后要洗干净手并用热肥皂水清洗刀、砧板、容器等。
(六)孕期进补要适当,不要暴饮暴食,此外,营养搭配要均衡合理,不要毫无节制地喝太多含高油脂的汤,如鸡汤、骨头汤等,以免容易出现腹泻。
(七)气温变化时,注意腹部保暖,尽量少吃生冷食物(如凉拌菜、寒性水果等)和冰冷食物(如雪糕、冰镇饮料等)。
(八)疑似食物过敏导致的腹泻,要查清是那种食物引起过敏,孕妈要避免再次食用。如果孕妈有乳糖不耐受症,喝牛奶后容易腹泻,那么可以选择酸奶来替代。
(九)情绪过于紧张也易引起腹泻,所以要保证充足睡眠,保持心情愉快,切勿过劳。
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参考资料:
[1] 宋淑荣. 全面应对孕期腹泻[J]. 家庭·育儿, 2012(7):2.
[2] 安紫. 腹泻!流感!孕早期最怕的两件事[J]. 父母世界, 2017(7):2.
[3] 陈桦, 蔡骏. 腹泻,该如何饮食[J]. 家庭用药, 2017(8):1.
[4] https://www.healthline.com/health/pregnancy/dehydration
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