本來以為經過了十月懷胎的辛苦，

熬過了孕吐、腰酸背痛、腿抽筋……

忍住了生產時的持續宮縮，

和宛如斷了12根肋骨的分娩痛。

以為終於完成“卸貨”了！

卻沒有想到，痛苦還在後頭。

有的媽媽生完怕沒奶，可是有的卻害怕奶太多。

因為漲奶的痛可以讓你懷疑人生n+1次！

是一種怎麼樣的痛？

腫脹到皮膚緊繃發亮，

就像氣球充滿快漲爆的感覺。

痛感強烈，有的延伸至腋下。

乳腺堵塞會產生硬塊，嚴重觸摸即痛。

有的形容此時雙乳像石頭一樣硬邦邦的。

什麼是生理性漲奶？

生理性漲奶是發生在生完寶寶一周內，

是一種正常的生理現象，

此時乳汁開始大量地分泌，

乳房開始充盈起來。

而由於受到體內激素變化的影響，

   乳房毛細血管擴張，淋巴液、血液增多，

   造成乳腺腺泡淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫

當你的乳房裏面的乳腺腺泡腫脹變大，會導致乳腺導管受到壓迫，出奶緩慢，產得多出不來，乳房自然就變得腫脹起來。有的還會伴有體溫升高現象，處理不當甚至會引發乳腺炎。

如果採取正確措施，一般1-2天左右就會自行恢復。

                                  預防是重中之重

              不同人體質不同，也許反應各異。

                   有的腫痛厲害，

                   也有的無明顯臨床症狀或輕微疼痛。

                    生理性漲奶重在預防，

                    媽媽們生產完要儘早喂寶寶，

                    越早開始吸吮，能得到更好地疏通。

                    能很大程度避免漲奶發生。

                    以下幾點要記住：

                   1.最好的開奶師是寶寶

                   指導寶寶正確吸吮，多次哺乳。

                   如果寶寶無法吸出，可以手擠奶。

                          （寶寶要正確銜乳）

                        2.不要過分按摩

哺乳前可以輕柔按摩一下乳房，切記不要太大力。

                     3.注意飲食，放鬆心情

飲食要清淡，這個時候下奶湯水類就不要喝了。

                             4.可以冷敷

疼痛明顯的可用土豆片、捲心菜對乳房進行局部冷敷（避開乳頭乳暈）。

                             5.新手媽媽不要慌

                  如果腫痛厲害，得不到緩解。

      可及時請醫生或者催乳師等專業人士幫助處理。

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