本来以为经过了十月怀胎的辛苦，

熬过了孕吐、腰酸背痛、腿抽筋……

忍住了生产时的持续宫缩，

和宛如断了12根肋骨的分娩痛。

以为终于完成“卸货”了！

却没有想到，痛苦还在后头。

有的妈妈生完怕没奶，可是有的却害怕奶太多。

因为涨奶的痛可以让你怀疑人生n+1次！

是一种怎么样的痛？

肿胀到皮肤紧绷发亮，

就像气球充满快涨爆的感觉。

痛感强烈，有的延伸至腋下。

乳腺堵塞会产生硬块，严重触摸即痛。

有的形容此时双乳像石头一样硬邦邦的。

什么是生理性涨奶？

生理性涨奶是发生在生完宝宝一周内，

是一种正常的生理现象，

此时乳汁开始大量地分泌，

乳房开始充盈起来。

而由于受到体内激素变化的影响，

   乳房毛细血管扩张，淋巴液、血液增多，

   造成乳腺腺泡淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿

当你的乳房里面的乳腺腺泡肿胀变大，会导致乳腺导管受到压迫，出奶缓慢，产得多出不来，乳房自然就变得肿胀起来。有的还会伴有体温升高现象，处理不当甚至会引发乳腺炎。

如果采取正确措施，一般1-2天左右就会自行恢复。

                                      预防是重中之重

                   不同人体质不同，也许反应各异。

                   有的肿痛厉害，

                   也有的无明显临床症状或轻微疼痛。

                    生理性涨奶重在预防，

                    妈妈们生产完要尽早喂宝宝，

                    越早开始吸吮，能得到更好地疏通。

                    能很大程度避免涨奶发生。

                    以下几点要记住：

                   1.最好的开奶师是宝宝

                   指导宝宝正确吸吮，多次哺乳。

                   如果宝宝无法吸出，可以手挤奶。

                          （宝宝要正确衔乳）

                         2.不要过分按摩

哺乳前可以轻柔按摩一下乳房，切记不要太大力。

                      3.注意饮食，放松心情

饮食要清淡，这个时候下奶汤水类就不要喝了。

                                4.可以冷敷

疼痛明显的可用土豆片、卷心菜对乳房进行局部冷敷（避开乳头乳晕）。

                               5.新手妈妈不要慌

                  如果肿痛厉害，得不到缓解。

可及时请医生或者催乳师等专业人士帮助处理。

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