长达40天的三伏“蒸笼月”已开启，

相信各位孕妈们一定倍感煎熬吧。

俗话说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，

孕妇的体温本身就比常人高，

如果加上三伏天的高温，

绝对是一个新的挑战！

所以，孕妈们快来看看，

怎么hold住炎炎夏日。

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为什么孕妈更容易中暑

孕妇中暑主要是孕妇产生的热量较多，因为孕妇的基础代谢率比一般人要高25%，体温也比一般女性高出0.2℃-0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以在散热条件不好的情况下会容易中暑。

孕妈中暑的危害

中暑的孕妈轻则头晕、胸闷、多汗、噁心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妈妈的健康，对胎儿的危害也不容小觑。

孕妈在因中暑而发生血液迴圈障碍、抽搐时，将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重者还会导致晚期妊娠的胎儿先天畸形、宫内死胎、早产等。

缺氧

早产

如果孕妈不幸中暑，除降温以外不应该随便用药，应立即送医治疗，以免加重对自身及胎儿的伤害。

孕妈夏日防暑

饮食清淡

01

孕妈应儘量选择清淡饮食，不要过于油腻或辛辣。另外，冰饮一时爽，却容易造成肠胃刺激，儘量少吃。

穿着舒适

02

孕妈在夏季儘量选择棉、麻等材质的衣服，比较清透凉爽，而且散热通风，就算流汗也不会有黏腻的不适感。

卫生健康

03

夏天是孕妈霉菌性阴道炎高发期，而孕期用药需要特別注意。所以，为了避免药物对胎儿的影响，孕妈们应注意卫生清洁，避免细菌感染。

适当运动

04

适当的运动，无论对于胎儿的生长发育，还是对于孕妇的身体健康及以后的分娩都会有好处。孕妈可以适当练练瑜伽，增犟体内的新陈代谢，促进消化系统的功能，改善营养吸收。

三伏天，难免情绪比较浮躁。

孕妈们的“静”心小技巧，get到了吗？

然而，天气再热，为迎接宝宝的到来，孕妈们也少不了孕检那些事。

关于我们：

香港达雅高化验所作为香港最具领导地位的基因检测公司之一，拥有強大的研发实力，致力于帮助孕妈得到最准确的结果。

参考文献

【1】开券有益(求医问药) >2002年6期  > 孕妇怎样平安度夏http://www.wanfangdata.com.cn/details/detail.do?_type=perio&id=kjyy-qywy200206039

【2】伴随280天快乐轻松的孕期生活 本月主题 孕妈咪夏季防暑-《时尚育儿》2009年 第6期 | 戴淑凤

http://www.cqvip.com/QK/89795X/200906/1003023340.html

【3】《农家女百事通》 2002年07期-妊娠女性平安度夏五注意-周晓翠  

http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-NJNV200207035.htm

6.担心子女患上脆性X综合症（准妈妈/备孕期女性）